忍不住 : can't help oneself doing something 这部电影实在是太感人了，小花忍不住哭起来了。 受不了 : can't stand something 他最后还是受不了他那野蛮的上司。 不仅...还／而且 : not only .. but also 她不仅学习成绩好，而且性格也很好。

忍不住 = cannot endure from inside or internal factors 受不了 = cannot endure from external factors. As for 不仅 = not only but from your context, you used the wrong character, 緊. 不緊, literally = not tight, figuratively = no problem

忍不住：表示”受不了“（某种情况后）会去”做什么“。比如，忍不住骂了起来。 受不了：表示”受不了哪一种情况”。比如受不了吵闹声，受不了这恶臭。

忍不住：不能克制自己，承受不住一种情感或压力。 受不了：超出了自己的忍耐限度，自己不堪忍受。 不仅：不止这一个 ,还有类似的。同“还”、“而且”配合用，与“而且”配合时表示意思进一层，与“还”配合时表示结论不唯一。

如果我们描述一件事情让人“忍不住“，或者”受不了”： 忍不住：可以不做，但是做了。 受不了：一直在做（或者必须做，应该做）的事情，因为受不了而放弃了，不再做了。 举个例子： 忍不住：“ 她忍不住哭了出来。 他非常幽默，讲的笑话令所有人都忍不住笑了起来。 山坡上开满了美丽的花，我忍不住摘下一朵。 受不了： 他受不了每天工作十二个小时，于是辞职了。 天气热得受不了。 也许你要先搞清楚“忍耐”和“承受”的区别 忍不住：不能忍耐，不能忍受 受不了：不能承受 ”不禁“和”忍不住“的意思差不多，但更书面一点。