Cześć, mam na imię Ania, Witajcie w czwartym odcinku mojego podcastu o Polsce, polskiej kulturze i języku polskim. Dowiecie się z niego o wyjątkowo smacznej tradycji pochodzącej z Poznania i związanej z polskim świętem niepodległości obchodzonym 11. listopada.

POLish your language

Rogale świętomarcińskie

Использование соцсетей сильно влияет на наше эмоциональное состояние — это давно доказанный факт. Но как именно они наносят вред здоровью, и что с этим делать?
Десятки соцсетей уже прочно укоренились в нашей жизни. С их помощью мы работаем, учимся, ведём бизнес, общаемся и многое другое. С одной стороны соцсети помогают избавиться от социальной изоляции, но с другой — влияют на наше настроение и ментальное здоровье.
Использование социальных сетей — это «палка о двух концах». Мы листаем ленту, и это избавляет нас от скуки, иногда мотивирует, даёт возможность всегда быть на связи с семьёй и друзьями.
Соцсети — прекрасный инструмент, который позволяет общаться с близкими, искать информацию или самовыражаться. Но несмотря на плюсы социальные сети оказывают физиологическое влияние на наш мозг.
Как было упомянуто выше, пользователи используют соцсети для развлечения, самовыражения, общения, мотивации, вдохновения и т. д.
Однако проводя всё время в соцсетях, подростки и молодые люди до 30 лет подвергаются большому риску. 
Исследования доказывают, что социальные сети повышают уровень беспокойства, одиночества и стресса, усиливают симптомы депрессии, а также негативно влияют на самооценку 
Как снизить влияние соцсетей на психическое и эмоциональное здоровье?
Первый шаг — признание проблемы. Второй — разработка плана по ограничению использования соцсетей.
Вот несколько советов, которые могут помочь избавиться от зависимости.
•	отследите, сколько времени вы проводите в соцсетях с помощью специальных приложений;
•	отключите уведомления, чтобы не отвлекаться;
•	переместите наиболее часто используемые приложения с главной страницы в папку, к которой трудно получить доступ;
•	установите зарядку для смартфона в труднодоступном месте;
•	установите ежедневный лимит на использование соцсетей;
•	измените настройки дисплея и установите черно-белый экран на смартфоне
А сколько времени Вы тратите на социальные сети? Как думаете у вас есть зависимость от социальных сетей? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 3 (B2-C1) Как социальные сети влияют на людей? 

王后不喜欢白雪公主。
Wánghòu bù xǐhuan báixuě gōngzhǔ。
But the queen didn't like Snow White.

她从来不和白雪公主在一起。
Tā cónglái bù hé báixuě gōngzhǔ zài yīqǐ。
She never spent time with the girl.

她经常和魔镜说话。
Tā jīngcháng hé mójìng shuō huà。
She talked to her mirror often.

“魔镜！我是最美的女人，对吗？” 
“Mójìng! Wǒ shì zuì měi de nǚ rén, duì ma?”
"Mirror! I'm the most beautiful woman, right?"

“尊敬的王后，” 魔镜说，
“Zūnjìng de wánghòu,”Mójìng shuō,
"My Lady," the mirror said.

“您确实很美。但是现在有一个人比您更美。” 
“Nín quèshí hěn měi。Dànshì xiàzài yǒu yī gè rén bǐ nín gèng měi。”
"You are indeed quite fair. But now there's someone more beautiful."




Listening & Speaking (Mandarin)

白雪公主与七个小矮人（ 新王后-3） Snow White and the Seven Dwarfs

One Minute Speaking Challenge: Praise

Did y ou know that self-prase is linked to higher confidence?

Lets go step by step.

How do you define praise in your terms?

How often 'does' it happen in your life?

Are you a praise giver or a praise receiver?

Listen to the recording and learn how you build your confidence even more!

Let me know how I can help you gain more confidence in your life!

To your success,
Anatoly

Here are some useful idioms to praise people:

1. Sing someone’s praises: To praise someone highly.
2. To be head and shoulders above: To be significantly better than others; deserving of high praise.
3. Beyond reproach: So good that it cannot be criticized.
4. A cut above the rest: Significantly better than others.
5. The cat’s pajamas: (Similar to “the bee’s knees”) Informal and highly complimentary.


I hope it helps :)


🎙 One-Minute Speaking Challenge by Anatoly Glazkov – Voice Unlock Method™

One Minute Speaking Challenge: Praise4Confidence building.

另一种游戏
只要用一片小树叶遮住眼睛，就能让全世界都看不见我。
只要我捂住耳朵，所有的声音就都会绕道走。
只要我退步走，路边的花花草草就会竞相地朝前面奔跑。

只要+easy condition, 就+result。

Welcome to my podcast on Spotify or Apple Podcast "边听边说 More than Chinese Listening"to get more discripition information and more episodes.

边听边说 More than Chinese Listening

第一集  只要……就……

This San Fermin festival in Pamplona, Spain, is world-renowned. In this episode, students learn about the saint behind the holiday and the rules that govern the dangerous race.  🎧🇪🇸

Holidays and Event 🌎🎉

Running of the Bulls 🐂 🇪🇸 

CHISTES MEXICANOS

MOSCA

lesson on italki 
https://www.italki.com/ja/teacher/9451959/japanese

https://www.buymeacoffee.com/ccr9nwq8ytV

https://linktr.ee/atsushi_japanese

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を勉強しているみなさんに向けたPodcastです。

今日は
〜かける/かけの
をします。


意味 ① 途中までして、まだ終わらない ② しそうになる。


例文5つ、いきますね！

本を読みかけていたら、電話がなった。
かぜがなおりかけているけど、まだなおらない。
食べかけのポテトチップスがあります。
飲みかけのコーヒーがあります。
何か言いかけてたよね？

こんな感じですね。

伝わりましたか？

会話でもよく使うと思いますので、ぜひ、例文を作ってみてくださいね！

今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた！