Что нужно сделать, чтобы снизить стресс?

La boxe thaïlandaise 🥊

I play soccer, i walk about aún hour and I listen music.

Yo estudio ingles o juego basquet

I practice some exercises day after day.

Cuando tengo mucho estrés, llevo un momento para entender que pasa. Por qué tengo estrés? Es de mi trabajo o de otras cosas? Y que métodos puedo usar para resolver o evitar más estrés? Como siempre, me ayuda hablar con mi novio o mis amigos. A veces, cuando tengo mucho estrés, no veo los problemas o las prioridades claramente y hablar con otros me doy cuenta que hacer. Claro, es importante cuidar el cuerpo y salud pero aprendo más sobre mi estrés cuando me llevo el tiempo para analizar y usar este información para evitar demasiado estrés en el futuro.

ストレスを減らすものは睡眠です。寝ると困っていることを仮に忘れられます。もちろんその同じの問題は夢に出てしまう時もあります。もし睡眠は効かなかったら、ビディオゲームをします。

Try to read thoughts of Buddha

Je saute à la corde tous les autres jours. Les jours que je ne le fais pas, je me promène à vélo. Je me détendre et me déstresse en baladant mes chiens ou en jouant avec mes chats.

Hago ejercicio y dar un paseo con mis perros para reducir mi estrés

I practice sport and drink many thè