Uppdatering om min fitness och hälsoresa. Jag har börjat med kreatin för 6 veckor sedan och det har gett väldigt bra resultat än så länge. Jag ser starkare ut och får mer kommentare för min fysik och mina prestationer : ) Det är fortfarande kul!!

Tankar på svenska

Tankar På Svenska : Fitness och hälsa del 3

Today we're looking at some more polite ways to say "I told you".

DAILY Business English VOCABULARY builder

Sorry I didn't mention this earlier!

She spoke fluent English, but still got rejected for jobs. It wasn’t her grammar. It was the way that she spoke  — fast, tense, unfriendly. This episode reveals what helped her.

Real English Skills

She Thought Her English Was Good — Until She Moved to California

There are many ways to delay the aging process, both natural and with the use of technology. However, in today's episode, I want to share some tips on how to look young on a budget.

"THE BEAUTY PODCAST."

"Looking young is the new BEAUTIFUL."

Do you stand out from the crowd (in a good way)? If so then you may well be outstanding.

Transcript here: https://drive.google.com/file/d/14qAkWIYLdVvzZZOWfHrSk5Vtyj_CVuwP/view?usp=sharing

Schedule a class with me here: https://teach.italki.com/teacher/12103910

Lisa's Podcast

Simply Outstanding

Transcription:
https://turkishpodcast.com/2022/08/19/en-iyi-ev-egzersizleri/

Turkish Podcast

En İyi Ev Egzersizleri

こんにちは。日本では毎年（まいとし）「大河（たいが）ドラマ」と呼ばれる、1年間かけてテレビで放送（ほうそう）される歴史（れきし）ドラマ、別の言い方をすると時代劇（じだいげき）ドラマが、NHKという放送局（ほうそうきょく）から放送されています。このドラマは多くの人たちから略（りゃく）して「大河」、とも呼ばれています。

今年、2022年の1月から12月まで放送される「大河ドラマ」のタイトルは、『鎌倉殿（かまくらどの）の13人』です。日本の歴史、つまり日本史（にほんし）の鎌倉時代（じだい）の誕生（たんじょう）を描くドラマです。

日本の鎌倉時代、初めて（はじめて）武士（ぶし）、侍（さむらい）の政権（せいけん）を作った将軍（しょうぐん）＝鎌倉にいる将軍なので「鎌倉殿」と呼ばれます…源頼朝（みなもとよりとも）と、彼を支持（しじ）して協力（きょうりょく）し、やがて互いに（たがいに）争った（あらそった）13人の武士が登場します。

皆さんの国の歴史の教科書（きょうかしょ）にも、源頼朝は「日本で初めて武士の政権を作った人」、その後（あと）…その後（ご）とも読みます…。「その後、日本は武士が支配（しはい）する国になりました」、と書いてあるのではないでしょうか。

私がこのポッドキャストを話した時期（じき）、ドラマ『鎌倉殿の13人』には大きな展開（てんかい）がありました。そう、武士たちのリーダー、源頼朝が死んでしまったのです。

さて、源頼朝には北条政子（ほうじょうまさこ）という妻（つま）、奥（おく）さんがいました。さて、源頼朝やその兄弟（きょうだい）、その子供（こども）たちまで死（し）んでしまうと、武士たちはリーダーがいなくなって動揺（どうよう）します。それをチャンスと見た天皇（てんのう）たちは政権を奪い返そう（うばいかえそう）と動き、侍たちはこれからどうしたらいいのか迷い（まよい）ました。

その時に武士たちを叱咤激励（しったげきれい）、叱咤激励とは叱る（しかる）と同時（どうじ）に励ます（はげます）事です…、一致団結（いっちだんけつ）して、…一致団結とは目的（もくてき）のために、皆（みな）の意見（いけん）を一つにして一緒（いっしょ）になって行動することです…、武士の政権を守りましょうと呼（よ）びかけたのが、北条政子です。

彼女（かのじょ）の行動（こうどう）がその後、江戸（えど）時代が終わる（おわる）まで続く（つづく）、武士が日本を支配する社会（しゃかい）を作ったのです。北条政子は日本の歴史を動かした女性（じょせい）の1人として、有名（ゆうめい）な人物（じんぶつ)です。

こういった日本の歴史を動かした人々を、喜劇（きげき）＝コメディのお芝居（しばい）やドラマ、映画の演出家（えんしゅつか）として有名な三谷幸喜（みたにこうき）が、脚本（きゃくほん）を書いた（かいた）大河ドラマが『鎌倉殿の13人』です。

この大河ドラマは、日本の歴史を動かした有名な人物（じんぶつ）を新しい視点（してん）でコミカルに、現代的（げんだいてき）な解釈（かいしゃく）で描いた作品として、歴史ファン以外（いがい）の人も話題（わだい）にする作品になりました。

源頼朝も北条政子も共（とも）に面白い（おもしろい）エピソードを沢山（たくさん）持つ（もつ）人物です。歴史の教科書に載る（のる）有名な人たちの、人間的（にんげんてき）な姿が『鎌倉殿の13人』に描かれています。

テレビドラマや映画、アニメに描かれた物語（ものがたり）を題材（だいざい）にして、あなたが興味（きょうみ）を持った日本の文化（ぶんか）や歴史について話しませんか？それでは、さようなら。


Ken先生の映画・歴史・カルチャートーク

【第7回】日本の時代劇ドラマ、『鎌倉殿の13人』で大きな動きがありました！

Palabras claves

Enlace

una relación o conexión entre dos o más personas o cosas
Existe una relación directa entre fumar y el cáncer.

dieta

la comida que uno suele comer
Trato de comer una dieta saludable.

mental

relacionado con el cerebro o el pensamiento
El estrés puede causar problemas de salud mental como depresión y ansiedad.

físico

relacionado con el cuerpo
Es un hecho conocido que la actividad física mejora la salud.

diabetes

una condición médica en la que el cuerpo no puede controlar la cantidad de azúcar en la sangre
Es más probable que desarrolle diabetes si uno de los miembros de su familia tiene la enfermedad.

guía

una regla, instrucción, etc. acerca de cómo se debe hacer algo
Comenzar su propio negocio será más fácil si utiliza nuestras pautas.

Preguntas 

¿Dirías que te estresas fácilmente? ¿Por qué? ¿Por que no?
Cuál de tus amigos o familiares es el mejor para lidiar con el estrés?
¿Qué consejo le darías a un amigo que está teniendo dificultades para manejar el estrés?
¿Crees que la persona promedio estará más o menos estresada dentro de 20 años? ¿Por qué?

Todos deberíamos comer frutas y verduras como si nuestras vidas dependieran de ello, porque así es. —

Michael Greger. ¿Estás de acuerdo? ¿Por qué? ¿Por que no

Learn Spanish with Elvis (A2)

Frutas y Verduras reducen el Estres

【北海道Hokkaido生活】
〈#102〉8月10日水曜日　　天気/くもり　気温/23℃ 

札幌市/さっぽろし
円山動物園/まるやまどうぶつえん
・蒸し暑い日
・動物たちに札幌の建設会社から氷のプレゼント
・とまとやぶどうなどの果物が入った氷
・ホッキョクグマには、たくさんのクラッシュアイスをプレゼント！

［単語］
蒸す/むす…空気に水が多い
建設会社/けんせつがいしゃ…建物を作る会社
氷/こおり…水がもっともっと冷たくなったもの
ホッキョクグマ/ほっきょくぐま…とても寒いところに住んでる白くて大きい動物。「しろくま」ともいう。
クラッシュアイス/くらっしゅあいす…小さい氷

〈美和Miwa〉
日本語の先生
Podcast「どこでも.JAPANESE」も放送中！

レッスン待ってます♪

