Dies ist eine Entspannungsreise, um den Körper und Geist zu beruhigen.

Versucht das loszulassen, das hinter euch liegt und konzentriert euch auf das, was vor euch liegt. 
Lasst Altes los. Lasst Neues zu. 
Es geht weiter.

Entspannung 

Altes geht, Neues kommt

生活中好多時候我地都會發現自己同外界對自己嘅要求或者自己對自己嘅要求相距甚遠。與其糾結尋找答案其增加內耗，不如直接上廣東人精神：是旦啦，求其啦，系咁先啦。無謂諗太多，接受自己下限，做到嘅就會去做，做唔到就接受，可以系和解，都可以見神殺神見佛殺佛。

夠鐘煲粥 Congee Time

EP34. 生活自救指南:和解

여러분은 비오는 날 먹는 특별한 음식이 있어요?
한국 사람들은 비오는 날 먹는 특별한 음식이 있는 사람들도 많아요.
그 중 하나다 바로 "전"이죠. 
오늘 이야기 바로 시작해 봅시다.

TODAY SHOW! 

Day 04 "비 오는 날 전 부치는 소리"

In this episode, we explore OET Nursing Speaking — Managing Exam Stress and Panic Attacks, a realistic Band-A consultation between a nurse and an 18-year-old student struggling with anxiety before exams.

You’ll hear how the nurse uses empathy, reassurance, and clear psychoeducation to explain that panic attacks are a normal stress response — not a heart problem.
This case demonstrates effective structure, active listening, and practical coping advice, including:

Paced breathing techniques

Visualisation and grounding (5-4-3-2-1 method)

Lifestyle adjustments (sleep, breaks, exercise)

Collaborative follow-up planning

🎯 Ideal for OET Nursing candidates aiming for Band A in Clinical Communication Criteria — especially:

A. Relationship Building

B. Understanding and Perspective

C. Providing Structure

D. Information Gathering

E. Information Giving

📚 Learn how to sound calm, supportive, and confident — even when your patient feels overwhelmed.
Transcript available here...https://www.notion.so/OET-Nursing-Roleplay-3-Managing-Exam-Stress-and-Panic-Attacks-28a3e0e9024b804c8b8fc5c079185fc0?source=copy_link

Kev's English Podcast

OET Nursing Roleplay 3: Managing Exam Stress and Panic Attacks

El Sombrerón es un personaje misterioso que aparece en los pueblos rurales de Colombia, especialmente en los Llanos Orientales. Se trata de un hombre alto, delgado y elegante, que siempre lleva un gran sombrero negro que cubre su rostro. Aparece por las noches montado en un caballo negro y es conocido por enamorar y engañar a mujeres jóvenes.

El Sombrerón las corteja con melodías de guitarra y dulces palabras, pero una vez que caen en su encanto, las jóvenes empiezan a enfermarse misteriosamente. Se debilitan cada día más, como si su energía fuera drenada por este extraño ser. La única manera de librarse de él es evitar el contacto visual con su sombrero o usar crucifijos y oraciones para alejarlo.

Colombian Legends

El Sombrerón

会話の間に入れる言葉
あの　それで　そうですね　やっぱり　まぁ　etc

真似してみよう★

教科書
わたしはアメリカ人です。ニューヨークで生まれました。いま日本語を２年勉強しています。仕事はグラフィックデザイナーです。お好み焼きが大好きです。

日本人
私はアメリカ人でニューヨーク出身です。あと、日本語を二年勉強してます。あ、それに、わたしはグラフィックデザイナーです。それと、そうですね、お好み焼きがだいすきです。


Japanese "Taka" it easy

ネイティブっぽい話し方

Jimmy oggi è un signore anziano, ma ama raccontare la sua vita da bambino.
Da piccolo aveva i capelli corti, biondi e lisci. Era magro e alto e portava l’apparecchio. Non indossava gli occhiali. Jimmy abitava nella periferia di Londra e ogni mattina andava a scuola in bicicletta con la sua migliore amica. A essere onesti, la scuola non gli piaceva affatto. Nelle cinque ore di lezione dormiva, stava poco attento o chiacchierava con i compagni di classe. Amava studiare solo la matematica. Il pomeriggio, infatti, dopo le lezioni faceva sempre i compiti di matematica. Poi usciva e andava a giocare con gli amici. I suoi genitori si arrabbiavano sempre con lui.
Quando è cresciuto, Jimmy ha iniziato a lavorare in panetteria. Ogni giorno si svegliava alle 3 e iniziava il lavoro molto presto. Però finiva anche presto: a ora di pranzo si liberava e poteva riposare tutto il pomeriggio e trascorrere il tempo come più preferiva.
Abitava in una piccola casa con la sua famiglia: la casa aveva due camere da letto, un salotto, una cucina e un bagno. Dietro la casa c’era un cortile dove Jimmy amava leggere il giornale. Già all’epoca, come oggi, faceva molto sport: ogni fine settimana andava in bicicletta. Tutti i pomeriggi, dopo pranzo, passeggiava al parco e faceva un po’ di ginnastica per tonificare i muscoli.
Jimmy era felice della sua vita e lo è ancora oggi.
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Cocai italiano - Podcast for Italian learners

Da bambino

みなさんは「からあげクン」を知っていますか？今日はからあげクンの秘密（？）について話しました✨