**Restare in forma – Parte 2** Mangiare bene e mantenere la costanza è importante, ma diciamoci la verità: non è sempre facile! Arriva l’estate, le vacanze, le cene fuori… e il cibo è troppo buono per resistere sempre! 😅 Concedersi qualche libertà va benissimo, ma il problema nasce quando quel “solo per qualche giorno” diventa troppo lungo. E allora… sono cavoli amari! 😂 In questo episodio parliamo proprio di questo: è normale perdere un po’ la strada, ma prima o poi bisogna ritrovare la propria routine e tornare sulla retta via, senza sensi di colpa e senza estremismi.