Happiness and fulfilment rarely come from selfish pursuits, but almost always come from doing good deeds for others. By helping others we help ourselves. 



Short Stories with Rose 

The Pursuit of Happiness

 Episode 15 Transcript
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Lingua Juice Podcast

New Year Vibes

In this episode a person is looking for a new job. Let's listen to him. check the transcript here:
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TheFarsiPod

3- Finding a new job - پیدا کردن کار جدید

Ciao amici! Vi descrivo brevemente Pia, il mio animaletto. Che animale sarà?

L'italiano con Mimi 

Il mio animale domestico

El yoga con calor (también llamado Hot Yoga) hace que los pulmones y el corazón trabajen más y, como en las sesiones sin calor, esta práctica te ayuda a mejorar la fuerza y la flexibilidad.

* Beneficio Nº1. Mejora la flexibilidad. Estirar cuando los músculos se han calentado (como se hace en el Hot Yoga) aumenta la flexibilidad y mejora la amplitud de movimiento de las articulaciones. Un estudio de marzo de 2013 del Journal of Strength and Conditioning Research demostró que, tras 8 semanas, las personas que practicaron hot yoga tenían más flexibilidad en los hombros, la zona lumbar y los isquiotibiales que el grupo de control. La flexibilidad ayuda a adoptar determinadas posturas de yoga con más facilidad, sobre todo las que requieren un estiramiento profundo. Además, el yoga fortalece los músculos. El mismo estudio demostró que los participantes podían levantar más en peso muerto.

* Beneficio Nº2. Aumenta la capacidad pulmonar. Como el yoga se centra en técnicas de respiración y te enseña a concentrarte al inspirar y espirar, entrena los pulmones para retener más aire. Respirar hondo habitualmente permite que entre más oxígeno en el flujo sanguíneo, mantiene los pulmones sanos y aumenta la capacidad pulmonar, que suele disminuir con la edad. El pranayama es un tipo de ejercicios de yoga concreto que se centra en controlar la respiración durante un periodo de tiempo determinado. En él, se trabaja la respiración abdominal, la torácica y la clavicular, lo que te ayuda a maximizar la entrada de oxígeno.


Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 1

Nick is joined by Martina to discuss what makes a good teacher. This may well be an IELTS speaking part 3 question if the topic is education. 

IELTS with Nick - World Knowledge 

What makes a good teacher?

私の好きな日本食について話しています。

Megumi's Daily Japanese Adventures

#003 好きな日本の食べ物はなんですか？ What is your favorite Japanese food?

De vez en cuando, tenía tiempo de echar un vistazo al Mediterráneo y me imaginaba a los que llegaban allende los mares a otras tierras donde no había ni una palabra en común entre los dos idiomas: el que llegaba y el que estaba esperando.

AUDIO-ARTÍCULOS (Nivel B2-C1)

Un mar de sensaciones.

¡Hola chicos y chicas! Welcome to our pre-Zoom Spanish session with yours truly, David, your enthusiastic Spanish teacher. This quick rundown before our Zoom class is designed to get you primed and ready for some language fun. We're diving straight into the essential review of place markers - those nifty little phrases like "en frente de" (in front of) and "al lado de" (next to) that help us navigate spaces in Spanish. We'll zip through a review, then jump into an interactive exercise on room vocabulary, where you'll guess objects in Spanish with your classmates. So, if you're pumped and ready to boost your Spanish skills, hit me up, and let's make learning español a blast! ¡Vamos a empezar! (Let's start!)