Когда количество стресса и неопределенности в жизни зашкаливает, приходит время заняться самым главным — собой. Если тело работает, душа отдыхает. И это действительно так. Сейчас как никогда важно находить на это время и собирать себя по кусочкам. Йога— это тот уникальный инструмент, проверенный временем, который помогает объединить наше тело и разум и привести их в баланс друг с другом. И это работает, что бы ни происходило вокруг. неважно, насколько хорошо у тебя получается та или иная асана. Главное здесь — ты уделяешь себе время и стараешься. А старания всегда вознаграждаются, так или иначе. Как же это происходит? В начале каждого занятия мы отмечаем свое состояние. Не оцениваем, а просто замечаем, как я сейчас себя ощущаю и какие мысли преобладают в сознании. В начале занятия мы довольно нервные, уставшие и даже агрессивные. Нас могут раздражать даже самые обычные безобидные мелочи. Мы не понимаем зачем мы здесь, если можно лежать на диване и смотреть очередной сериал. Но коврик расстелен и путь на диван отрезан. Практика началась. Какие-то асаны нам не нравятся. Какие-то вы пока не можете делать сейчас, какие-то вы не сможете сделать возможно вообще никогда из-за своего физического устройства или травм. Так что вы делаете то, что можете сделать именно сегодня. Просто делаете и стараетесь отключить бесконечные мыслительные процессы в своей голове. После занятия мы смотрим, что изменилось. И оказывается поменялось многое. Я, например, после занятия — спокойная и умиротворенная личность, без шума мыслей в голове. Теперь там есть свободное пространство. Именно это — моя мотивация возвращаться на коврик снова, что бы ни происходило в моей жизни и в окружающем мире. В конце концов, не обязательно делать что-то идеально. Главное — это вообще делать, и лучше регулярно. Потому что, одним счастливым, спокойным человеком может каждый раз становиться всё больше и больше. Это значит, что наш мир каждый раз становится хоть немного лучше. А вы любите йогу?