为你找到最优秀的 日语 老师 | page 33

想说却说不出口……让我们帮你消除这种郁闷感！从“说不出口”到“说得恰到好处！” 🕒无论课程时长如何，我有时可能会提前约3分钟结束，以便为下一节课做准备。感谢您的理解。 🕒请注意，在课程开始前24小时内取消课程或未出席，将收取全额课程费用。 🔳大家好！我是Sachi。现居日本，是一名专业日语教师。 “想说却说不出来……”我会将这种憋屈感转化为“说出来了！”的成就感。 🔳专为中高级学习者开设的课程 级别：JLPT N3–N1 (B1–C2) 明明掌握了日语知识，但一到对话时却说不流畅——本课程正是为解决这一烦恼而设计的。通过日本电影、电视剧和电视节目，在愉快学习日本人实际常用表达和俚语的同时，掌握“能说出口的日语”吧！ 此外，在采用原创故事的课程中，您不仅能掌握词汇和语法，还能自然地学会敬语与平语的区分使用。 🔳课程特色 ・当场纠正错误，引导您说出自然的日语。 ・课后会提供总结课程内容的PDF文件，便于复习。 ・在轻松的氛围中，我们特别重视多说多练。 🔳我是通过日语教育能力检定考试的专业日语教师。 迄今为止，我已帮助众多学员解决了“虽然懂日语却说不出来”的烦恼。 🔳我非常重视错误。错误是成长的机会！ 我会当场认真纠正，将其转化为能准确传达意思的日语。请尽情输出吧。 🔳学员们常说我“开朗、容易交流”、“能让人放松地对话”。凡事若不快乐就无法坚持！让我们多说、多犯错，享受日语的乐趣吧！ ◇是否曾感到在说日语时卡壳？让我们一起打破这道壁垒——开始说得像母语者一样自然吧。 ◇通过电影、电视剧以及原创故事，学习自然融合了敬语和口语的地道日语。 ◇我是一名持证专业日语教师。我曾帮助过许多虽然懂日语，但在实际口语表达上却感到困难的学习者。 ◇错误是宝贵的成长机会。我会立即纠正，并帮助你将其转化为自然的日语表达。所以，让我们多说、多犯错，享受学习的乐趣吧！ 来吧，让我们一起享受学习的乐趣吧！

我持有日本教师培训课程证书，并拥有5年以上的教学经验 我自2020年起开始教授日语。拥有超过5年的教学经验，曾在巴西的三所语言学校任教。我的目标是让日语学习既有趣又高效，并为每位学生提供个性化的教学。我将根据您的需求量身定制课程，内容涵盖会话、语法及文化知识。 我自2020年起开始教授日语。拥有超过5年的教学经验，曾在巴西的三所语言学校任教。 我的目标是让日语学习变得有趣、高效，并为每位学生提供个性化的教学。无论您是初学者、旅行者还是职场人士，我都会根据您的需求调整课程内容，重点关注会话、语法和日本文化。

一起来学习教科书上学不到的真实日语吧！我还会说关西腔哦。Let’s learn real Japanese. I can also teach the Kansai dialect! 大家好！我叫Riri。我在大阪出生长大，非常喜欢说话。每天都会说“为什么啊！” 现在我住在澳大利亚，通过网络向来自世界各地的人教授日语。 我非常喜欢运动，至今曾接触过艺术体操、游泳、田径、篮球、排球等项目。请告诉我你喜欢的运动吧！ Hello! My name is Riri. I was born and raised in Osaka, and I love talking. I say “Nandeyanen!” in the Kansai dialect almost every day! I’m currently living in Australia and teaching Japanese online. 我热爱运动，曾参加过艺术体操、游泳、田径、篮球和排球。你喜欢什么运动呢？ 我致力于根据学员的期望提供量身定制的课程。很多学员都表示我的课既有趣又让人感觉时间过得飞快，因此我一直在不断学习，力求将课程内容与学员感兴趣的话题相结合。 我提供根据每位学员的需求和目标量身定制的课程。 许多学员都告诉我，我的课程非常有趣，时间过得飞快。为了能将课程内容与学员感兴趣的话题相结合，我一直在不断改进教学方法。 我经常通过屏幕共享将图片与词汇关联起来，并融入发音游戏、问答等环节，帮助学员从多角度掌握日语。课后我会提供反馈，并发送课程中使用的资料。 基本上，我会根据学生的意愿安排课程。在融入发音练习等游戏的同时，也会根据个人的学习节奏调整教学进度。 如果学生指定了教材，我会自行准备，并布置作业。 对关西腔感兴趣的朋友，请务必来体验我的课程。有趣的课程正等着您哦。 我利用屏幕共享功能帮助学员将图片与单词建立联系，并融入发音游戏和问答等活动，让学生从不同角度学习日语。每节课结束后，我会提供反馈并发送课堂上使用的资料。 如果您对关西方言感兴趣，欢迎参加我的课程！您一定会喜欢的。

日语教师 5年经验｜日常会话（A1-C1）&语法&医学术语｜欢迎初学者🔰 大家好，我是Ayane！ 我出生于东京，在京都长大，所以既能教标准日语，也能教关西方言！ 我目前住在芬兰，会说日语、英语和芬兰语。 我大学主修护理专业，曾在一家大学附属医院担任注册护士。 我喜欢帮助他人，也乐于支持学生实现他们的目标💪 我热爱旅行，足迹遍布日本各地及海外，说不定我之前就去过你所在的城市呢🌎 我的爱好包括历史、音乐、游戏、漫画和大自然。 我曾作为志愿者，帮助居住在日本的外国人提高日语水平。 我还会教我的芬兰丈夫学日语，因此深知日语学习者面临的挑战。 我总是循序渐进、细致耐心，请放心跟我一起学习！ 我会根据每位学生的水平和目标量身定制课程。 ◉ 适合所有级别（A1–C1）的课程 ◯ 会话练习🗣 ・自然且自信地用日语表达 ・自由会话 ・练习发音、语法和词汇 许多学生在前往日本之前都会跟我学习！ 即使你的语法还不完美也没关系。让我们一起练习实用的日语吧！ ◯ 语法与词汇📖 ・使用你喜欢的教材授课（《Genki》/《Nihongo Fun & Easy》） ◯ 医疗日语与会话🏥 我为医疗领域的学员授课。 这些课程非常适合练习医学术语和医院常用短语。 课程主要使用简明日语进行，但必要时我也可以用英语讲解。

日语讲师｜在台湾居住3.5年｜会说中文｜专注于口语｜欢迎初学者 我已完成了420小时的日语教学课程，并在日语学校任教2年。 我完成了420小时的日语教学培训，并在日语学校任教了2年。 我曾在台湾生活过三年，因此懂一点中文。 此外，我在台湾教了三年日语。 我态度灵活，乐于听取大家的建议，并愿意根据您的需求设计课程。 我想听取大家的想法，并根据需求来设计课程。 我有教越南人的经验🇻🇳 直到上个月，我还在台湾教台湾人日语🇹🇼

现为大学生兼讲师 👩‍🎓💫 何不来参加我量身定制的日语课程呢？ 大家好！我叫阿卡里🌈 我今年20岁，是东京某所大学的学生👩‍🎓🌟 我在日本出生长大，在东京生活了15年以上。 我的爱好是帆船运动、海外旅行，以及观看YouTube、Netflix和Disney+。 我主修国际政治和国际传播，正在修读英语课程， 并且已获得雅思6.0分，因此基本上可以用英语进行交流。 此外，我在大学里将汉语作为第三外语学习，所以能说一点汉语。 课程将使用Google Docs进行个性化教学。 针对初学者的课程主要使用《GENNKI》教材，此外还准备了各种丰富的活动。 对于希望考取日语能力考试（JLPT）N3、N2等级，或想通过教材进一步提升日语水平的朋友，我会使用TRY!的教材。当然，发音课程和自由对话课程也非常欢迎！ 我希望能为大家量身打造符合“学习需求”的课程。 请多多关照！ 大家好！我叫Akari 🌈 我今年20岁，是东京某大学的一名大学生。 我在日本出生长大，在东京生活了15年以上。 我的爱好包括帆船、出国旅行，以及观看YouTube、Netflix和Disney+。 我主修国际政治与国际传播，由于修过英语课程并 取得了雅思6.0分的成绩，我通常能用英语进行交流。 此外，我在大学里还将汉语作为第三外语学习，因此能说一点中文。 我使用Google Docs来制作个性化的课程。 对于初学者，我主要使用《GENNKI》教材，但也准备了各种其他活动。 对于目标是考取日语能力考试N3或N2，或者希望通过教材学习更高级日语的学员，我将使用《TRY!》教材。当然，自由会话课程也非常欢迎！ 我希望能根据您的学习需求量身定制课程。 期待与您一起学习！

我教日语已经6年了。 我第一次出国旅行改变了我看待世界的方式。后来，我几乎没有做任何准备就去英国留学了六个月，结果遭遇了语言和文化的重重障碍。那段经历并非一帆风顺，而正是这段艰辛的经历，构成了我授课的基础。 我教授日语已有六年，非常乐于帮助那些梦想去日本旅行或工作的人。 我的课程侧重于真实对话：不仅注重语法正确性，更强调在理解日本文化的基础上选择恰当的词汇，从而帮助你建立良好的关系。 我曾担任英语和数学家教以及补习班教师，还曾在小学和课后辅导项目中做过志愿者。我的学生年龄跨度从9岁到70岁。 听到“我通过考试了！”或者看到学生们即使日程繁忙仍坚持学习，都让我为能成为一名老师而感到欣慰。 我主要使用《大家的日语》教材，但会根据每位学生的情况进行调整，包括自制教具。我的座右铭是：在信任的基础上，打造一个充满乐趣且充实的学习环境。 我很乐意成为您“日本之旅”的一部分。随时欢迎加入课程！ 另外……我对准学员有一个请求：请尽可能多地分享您国家的文化。我坚信这一点至关重要，既有助于建立相互信任，也有助于开展有效的课程。

认证日语教师 | JLPT N1 | 面向初学者、儿童及成人的系统化日语课程 🌸 大家好！我叫玛雅·赵~ 我是一名持有资格证书的日语教师，拥有超过10年的在线教学经验。我通过了日语能力考试N1，持有亚利桑那州日语教学资格证书和ACTFL证书，并在日本的一所大学工作了5年。 我还教授世界历史和韩语，非常喜欢与学生们探讨历史和文化。我曾在大阪和首尔生活过，因此也很乐意和学生们分享这些地方的故事并畅谈。🍀୭ 我的部分爱好和兴趣包括： 🌸 动漫与漫画 🌸 韩流音乐与韩剧 🌸 韩国文化 🌸 历史 我喜欢和学生们聊这些话题，并利用我们共同的兴趣，让语言学习变得更有趣、更吸引人！ 我的教学座右铭是：“建立联系，而非追求完美！”犯错是学习的一部分，每向前迈出一步都能助你成长。我相信，当学生感到自在、充满好奇并乐在其中时，学习效果才会最佳。 作为一名教师，我的专长包括： ✅ 日语入门 ✅ 儿童及K-12课程 ✅ 口语 ✅ 通过动漫学习日语 对于喜欢系统化学习方式的学生，课程将提供： 🌱 每周作业 🌱 听力及动漫活动 🌱 小测验 🌱 考试 参加我系统化课程的学生还将获得专属学习资源库的访问权限，其中包含额外的练习材料、基于动漫的活动、复习游戏、学生奖励以及支持课间学习的各类资源。 期待在课堂上见到你！ 😊 请多关照！

亲切的日语家教，拥有4年以上教学经验 | 从零基础到JLPT | 定制幻灯片和测验 大家好，我是来自日本的Chisa 😊 我在日本长大，现在住在伦敦。 大学期间，我曾在英语国家留学，后来又完成了英语与国际关系专业的研究生课程，因此我深知成年人学习一门语言的感受——那种兴奋、挫败，以及终于豁然开朗的瞬间。我能用英语清晰地讲解所有内容，让你永远不会感到迷茫。 我教授日语已有4年多，为来自世界各地的学生授课超过200节。 🌸 我的课程有何不同： - 我亲自制作的原创幻灯片、测验和音频——专为课程设计的清晰语法讲解 - 根据你的目标量身定制课程，无论是旅行、工作、动漫还是日语能力考试（JLPT） - 每节课都可以尽情进行免费会话——只要告诉我！ - 轻松友好的学习氛围，欢迎随时犯错 📚 我的课程： - 日语入门——从零开始，或重拾信心重新学习 - 日语听力练习——循序渐进地训练听力（JLPT N5–N2） 💬 想要更多口语练习吗？ 每节课都可以包含任意时长的自由对话。我们始终会有结构化的教学材料作为引导，因此你永远不会无话可说——同时，在学习过程中，你还可以随心所欲地畅聊。 让我们一起让日语学习变得既愉快又高效吧 ✨ 我期待与你相见！

热烈欢迎初学者🌿｜在Genki愉快地进行日语会话📙｜口语占比80%🗣️｜作业可自愿完成✍️｜提供英语辅助！｜认证讲师👩‍🏫 大家好！我是日语教师纯子🦋 我拥有2年以上指导儿童学习日语的经验。此外，还在教育、保育、商务、国际交流等多个领域积累了丰富经验。 除了曾在澳大利亚的小学担任日语班助教外，我还曾在保育机构做过志愿者，并有过作为Au Pair照顾孩子的经历。 🌈 儿童课程 我通过线上方式教授儿童日语已有2年以上。其中，有些学生已经连续学习了2年以上。 我融入了原创幻灯片、歌曲、问答游戏以及木偶表演等活动，致力于让孩子们在快乐中学习日语，并能充满自信地用日语交流。 🌷 成人课程 我已完成面向成人日语教学的培训课程。主要使用《GENKI》教材及原创幻灯片，以初级至中级学员为主开展教学。 无论是日语基础、旅行常用表达、日常会话还是日本文化，我们都将根据各位的学习目标，在轻松愉快的氛围中共同学习！ 💬 我的授课风格 我会利用幻灯片通俗易懂地讲解语法和表达方式，并通过实际对话练习，帮助大家将所学内容运用到实际交流中。课程进度会根据每位学员的水平进行调整，初学者也请放心哦🌟 ✍️ 作业为自愿性质 对于希望加强练习的学员，我也可以准备作业。我们可以在课上一起核对答案，在纠正错误的同时进行复习。 期待在课堂上与大家见面🍀

日语入门与旅行者指南 | 从第一天开始开口说💛 | 1200+ 在线课程 从零开始？正在计划去日本旅行？✈️ 已经开始学习了，但开口说日语还是觉得很难？ 通过为90多位学生教授1,200多节在线课程，我了解到每个人的学习方式都不尽相同。 有时你需要清晰的讲解。 有时你需要看到书面表达。 有时你只需要更多时间去练习和尝试😊 我会留意你卡在哪个环节，并调整课程内容，以最大程度地帮助你。 由于我英语流利，必要时还能清晰地解释晦涩的语法和语言细微差别！ 【关于我🌻】 Konnichiwa！我是Haruna。 我住在神奈川，和我的两只猫🐈🐈一起生活，之前曾在澳大利亚生活过大约一年半。 我自己的英语学习经历让我深切体会到耐心和鼓励有多么重要，所以我也会将这些融入到我的课程中💛 【找到适合你的课程🌱】 🌸 初学者 零基础完全没问题。从零开始打下坚实的基础，并逐步学会自己用日语造句。 ✈️ 旅行日语 通过实际情境和角色扮演，学习旅行中真正需要的日语。 🗣️ 会话 已经掌握一些日语了吗？将所学内容转化为能在真实对话中实际运用的日语。 🌈 儿童课程 面向7岁至高中生的课程，根据年龄、水平和兴趣量身定制。 我是一名持证幼儿园教师，曾在日本和澳大利亚从事儿童教育工作。 点击符合您学习目标的课程，查看更多详情吧！ 😊

实用日语，实现真实沟通 🗣️🌸 从N5初学者到中高级水平，就在东京 🗼 我是Rinko。🍎 我是一名驻东京的持证日语教师。截至2026年9月，我拥有3年以上的教学经验，通过线上和线下课程累计授课2,500节以上。🗼 即使你目前还不会读平假名或片假名，也可以充满信心地开始学习。 🌸 学习真正能派上用场的日语。 我的课程侧重于真实的交流，而不仅仅是死记硬背语法和词汇。 我会讲解自然的日语表达，包括词义和语感的差异。我们还会运用你所学的语法进行自由会话练习，同时掌握新的词汇和表达方式。 我的目标是帮助你将所学内容转化为能实际运用的日语。 🌱 初级（N5） • 平假名与片假名 • 基础语法 • 会话 🌿 中级及中高级 我们将围绕日常生活、新闻、爱好和工作等话题进行会话练习。 如果您掌握语法却难以开口，我会帮助您将这些知识转化为实际的交流能力。 日语能力考试（JLPT）备考：N5–N3。 🧠 选择合适的老师至关重要。 在说话、提问和犯错时感到自在，对提升日语水平非常重要。 如果我的照片或视频让你觉得我们可能很合得来，或者我的说话风格和语速适合你，欢迎随时联系我！✨ 我喜欢动漫、摇滚乐、历史和经济学，并会将这些话题融入到我的课程中。 让我们一起提升你的日语交流能力吧！✨

我是一名持有资格证书的日语教师。I have Japanese teaching qualifications. 我教日语已有6年。 我曾在东京的日语学校、越南的日语中心以及通过在线课程教授日语。 我曾教授过从N5到N1的所有级别。 在越南，我还曾为希望在日本公司工作的人士开设过日本商务礼仪课程。 我从事日语教学已有6年。 我曾在东京的日语学校、越南的日语中心以及通过在线课程教授日语。 我教授过从N5到N1的所有级别。 在越南，我还曾为希望在日本公司工作的人士开设过日本商务礼仪课程。

持有日语教师资格证！ 提供会话、JLPT及商务日语课程！ 我们将营造轻松自在的课堂氛围，请放心来上课！ 作为日语教师，我主要以会话练习为中心进行教学。 作为一名持证日语教师，我专攻以会话为主的日语课程。 我已完成420小时的日语教师培训课程，能够细致地讲解语法和发音。 我已完成420小时的日语教师培训课程，能够清晰细致地讲解语法和发音。 此外，我还在餐饮业、客户服务及商务礼仪方面拥有相关经验，因此也能为希望学习商务日语的学员提供指导。 I also have experience in the food service industry, customer service, and business etiquette, so I can support students who want to learn business Japanese as well.

4年以上 | 4,000+节课 | 我帮助📖学习者摆脱教材的依赖，说出自然流畅的英语。 你买了好多教材，也在Duolingo上坚持了连日学习记录。 然而——一旦遇到真正的对话，你的脑子就一片空白。 我懂那种感觉。我也完全明白为什么会这样。 こんにちは！我是Kana，来自京都🍵——日本的古都。 我在日本的学校里一直学习英语，后来还去美国和加拿大留学。 当有人问我“最近怎么样”时—— 我彻底僵住了。完全说不出话来。 那些年的学习成果，转瞬即逝。 我至今还记得当时脸颊发烫的感觉。 我低头看着地板的样子。 脑海中那个声音在说：也许我就是不擅长这个。 那一刻，彻底改变了我教书的方式。 大多数日语课程——甚至包括专业课程—— 都采用着日本当年教我的那种方法：先学语法和规则，后练口语。 在我的课堂上，你永远不会看到这样的句子： “Watashi wa shinbun wo yomimasu。”——“我读报纸。” 没人会这么说。 也没人需要这个。 因为经过4年的教学，我深知： 只有当语言与真实生活相连时，才能真正掌握—— 是你亲身经历的瞬间，是你真正需要的对话， 是你想要表达的情感。 我的课程从你的真实生活开始—— 正是你即将面对的具体情境。 居酒屋。家庭聚餐。职场。我们会反复练习对你真正重要的对话，直到这些对话不再让你觉得是在说日语，而是感觉就像你自己在说话一样。 📚预约体验课。 告诉我你最紧张的那个时刻。那正是我们开始的地方。

亲切且经验丰富的日语老师 😊｜欢迎所有水平的学生！ 个人简介先用日语撰写，随后是英语。 日语（Japanese） 初次见面！我是来自广岛的玉木😊 我喜欢读书、看电影、听音乐和做饭，也非常喜欢聊各种话题。 作为日语教师，我已有6年的教学经验，教授对象涵盖从初学者到高级学员，从儿童到成人等广泛群体。无论是日常会话、考试备考还是商务日语，我都会根据每位学员的具体目标提供针对性指导。迄今为止，已有许多学员实现了自己的学习目标，其中不少人还长期坚持学习。 在课程中，我会以日语为核心，引导大家在轻松愉快的氛围中学习。遇到困难时，我也会用英语进行辅助，所以初学者请放心。无论是会话练习、教材学习、自由对话、作文还是备考，我都能根据您的需求灵活调整。 在体验课中，我会根据您的水平和目标，为您推荐高效的学习方法。让我们一起快乐地学习日语吧！期待与您见面✨ English 大家好！我是来自广岛的Tamaki 😊 我喜欢阅读、看电影、听音乐和做饭——也非常享受与不同背景的人交流。 我拥有六年的日语教学经验，曾指导过各个水平和年龄段的学生。 我为学员提供日常会话、考试备考及商务日语方面的指导。许多学生都已实现自己的目标，我也非常高兴能拥有众多长期学习的学员。 在我的课程中，我们主要以轻松有趣的方式使用日语。如有需要，我也可以用英语进行辅助，因此非常欢迎初学者！ 课程安排灵活，内容可包括会话练习、教材学习、自由交流、写作及考试备考。 在试听课中，我会根据您的水平和目标，为您推荐有效的学习方法。让我们一起享受学习日语的乐趣吧！期待与您相见 ✨

大家好！ 我是美津香，一名热衷于将语言、心理学和文化相融合的日语教师。 我在美国留学的四年里，主修心理学并涉猎语言学和传播学，这让我对语言如何塑造我们对世界的理解有了独特的见解。 如果你对日语表达背后的深层含义和文化细微差别感到好奇，我很乐意与你分享我的见解。让我们一起探索日语吧！

欢迎初学者 🤝 口语练习 & 为赴日做准备 🇯🇵 大家好！我是Ai，来自日本的母语日语老师，目前居住在马来西亚 🇲🇾 无论您是准备去日本旅行、备考日语能力考试（JLPT），还是想更深入地了解日语和日本文化，我都非常乐意帮助您实现目标。 我已通过日语教学能力考试，目前正在完成420小时的日语教师培训课程。自2024年以来，我一直为来自不同国家、不同水平的学生授课。 在从事教学工作之前，我在东京的旅游和IT公司从事销售与市场营销工作约10年。这段经历使我能够教授适用于日常生活、旅行和商务的实用日语。 我热爱旅行，足迹遍布日本全部47个都道府县以及30多个国家。 探索不同文化让我能够从更广阔的视角看待日本，我乐于分享的不仅是语言，还有那些让日本生活独具魅力的文化、习俗和沟通方式 🇯🇵 📚 我的课程 • 完全初学者至中级以下学员 • 会话练习 • 旅游日语及日本旅行准备 • JLPT N5–N3备考辅导 • 必要时提供英语辅助 • 使用《Genki》和《Quartet》教材授课 我将在友好且充满鼓励的氛围中支持您，让您乐在其中，并能自信地运用日语。 期待在课堂上与您相见 ☺️

认证日语母语家教 🇯🇵 | 4年经验 | 现居英国 🇬🇧 大家好！！我叫纱织。非常感谢大家浏览我的个人主页！我出生并成长于日本福冈。目前我住在英国☕✨️ 我于2022年通过了日语教学能力考试。作为一名专业教师，我从事在线日语教学工作已有近4年。由于我的学生来自世界各地，因此我提供的课程范围从日语入门到旨在提高口语能力的自由会话课程不等🌎️✨️ 课程分为3种类型 ☝️ 🌸 初级课程 – 基础语法 🌸 我们将使用《大家的日语》教材，一起探索日语的基础知识。 我制作了视觉效果生动的幻灯片，让学习更轻松、更有趣。 🌸 中级/高级 – 会话课程 🌸 让我们聊聊你感兴趣的话题，通过自然的对话学习实用的短语和词汇。

语言交流，享受全球联结 我拥有丰富的商业经验，能够从与专业日语教师或英语教师不同的角度，帮助日语学习者提升日语能力。我将从母语者的角度，教授日语的正确用法、词汇含义以及流利的表达方式。 我拥有丰富的现实生活中的商业经验，因此能够从与专业日语教师或英语教师不同的角度，帮助日语/英语学习者提高语言能力。作为日语母语者，我将教您如何正确使用日语、词汇的含义以及如何流利地表达。 我拥有丰富的现实生活中的商业经验，因此，与专业日语教师或英语教师不同，我能够从独特的视角帮助日语或英语学习者提高语言能力。作为日语母语者，我会教你如何正确使用日语、词汇的含义，以及如何更流利地表达自己。