Listeners will learn useful Bulgarian phrases, expressions, and cultural insights in bite-sized episodes! 

Bulgarian in a Bite

This video is for advanced learners. 
Here me and my wife talk about the book which is written by Hermann Hesse. 
There are also three suggestions for reading, watching and listening.
Hope you enjoy it.

Learn Turkish

Turkish Podcast - Knulp

聊中西文化，也聊很多东西！
第四十六期，一年一度的年度总结来啦！我也没想到一个人说了半个小时，哈哈，感谢大家又一年的支持。新年快乐：）
00:00 - 00:48 问候
00:48 - 04:15 2022年播客数据、情况总结
04:15 - 06:35  我抑郁了吗？
06:35 - 11:11 2022年从学生那里学到的东西
11:11 - 14:38 2022年的看书总结
14:38 - 18:09 2022年我想推荐的书
18:09 - 25:53 2022年语言学习情况总结
25:53 2022年和2021年心态的转变

聊聊东西 - Talk to Me in Chinese

046. 2022, were you happy? 2022年，你幸福吗？

Oggi vi parlo della mia terra, la mia regione: la Sardegna.

Buon ascolto :)

Il dolce far niente

3. La Sardegna

【今日のフレーズ】
拍車をかける
【今日の質問】※解答はスクリプトの下にあります。
①小学校から高校まで自分の持ち物はどこに保管しますか。
②クラス割は何月に発表されますか。
③中学・高校の先生の負担に拍車をかけているものは何ですか。
【スクリプト】
こんにちは、Japanese with Yoshikoへようこそ！皆さん、お元気ですか？今日は、「学校の先生とクラス」について話したいと思います。本日のフレーズは「拍車をかける」です。意味を知らない人はどういう意味か想像しながら聞いてみてくださいね。

なぜ今回このトピックにしたかというと、サウジアラビア人の夫に「日本の教育・学校生活で面白いと思うことは何？」と聞いたら、「クラスの先生がいること」というのが回答の一つとしてあがりました。そうなんです。日本にはほとんどの小学校から高校まで、クラスの先生、つまりクラス担任がいます。そして学校の先生の役割やクラスという概念が他の国とは異なり、面白いと思ったので、今から詳しく説明しますね。

基本的に小学校では、クラス担任が一人いて、理科や英語、美術、音楽などの特別な教科を除き、ほとんどの教科を教えます。中学校・高校では担任一人、副担任一人の二名体制となります。中学からは先生一人が一つの教科を教えます。
小学校から高校まで、理科や音楽、美術、体育などの特別な教科以外は自分のクラスで授業を受けます。先生が教室に移動します。そのため、自分の持ち物は自分の教室のロッカーや机に保管します。朝は８時半ごろに授業が始まります。その前に担任の先生から、お知らせを聞きます。教室で給食をみんなで一緒に食べ、みんなで掃除をし、最後の授業の後にまた担任の先生からお話があります。学習相談や進路相談も担任の先生にします。副担任の先生が登場することは滅多にありません。
運動会や球技大会、文化祭などの各種イベントもクラス毎に競ったり、企画したりするので、「クラスへの所属感」というのが、違うクラスシステムを取っている他国の生徒よりあるのではないかと思います。そのため、毎年4月に発表されるクラス割はとても重要です。メインの先生は一人だし、学校生活の90%を同じクラスメートと過ごすからです。
ここまでで少しお気づきだと思いますが、日本の先生は大変です。特にクラス担任の負担は大きいです。ここで先生の負担に拍車をかけているのが、中学、高校の部活動です。部活動とは、放課後に学校でするスポーツ活動や文化活動で、中学校1年生の時には、ほぼ100%の生徒が所属すると思います。基本的にすべての先生が一つの部活の責任者となります。一つの部活に対して２人の先生がいる場合がありますが、大きな部活を除いて、メインの先生一人が指導します。中学や高校では授業が3-4時台に終わり、それから部活動が始まります。普通は2-3時間活動し、高校の強豪チームともなるともっと長い時間練習します。土日や夏休みなどの長期休暇中も練習があり、もちろん先生も来ます。部活をメインで指導する先生は、あまり休みが取れず、残業も多いです。しかし、部活を教えたくて教師になる人もいるんですよ。

どうでしたか？みなさんの国の先生の役割やクラスの概念とはかなり違ったかもしれないですね。オランダでは、ワークシェアリングが一般的で、クラス担任も曜日によって変わる学校もあるみたいです。クラス担任が二人いることで、先生との相性が合わないから学校に行きたくないといったことが減ったり、違う目線から生徒を見たり、評価したりできるのは良いと思います。本日のフレーズは「拍車をかける」でしたね。意味は、「物事の進行を一段と早めること」です。「拍車がかかる」も同じ意味でよく使われます。例文です。「SNSでの宣伝が新商品の人気に拍車をかけた。」「コロナの流行で、会社の経営悪化に拍車がかかった。」それではまた、バイバーイ。

【今日の質問の解答】
①自分の教室のロッカーや机に保管します。
②4月
③部活動



Japanese with Yoshiko（スクリプト付）

第10回：学校の先生とクラス School teacher and class

Miten puhua helpolla suomella työkaverin kanssa, joka hakee tulostamansa paperin? Tässä podcastin jaksossa pohdin työpaikalla tapahtuvaa rupattelua. Rupatellaan siis yhdessä!

Tässä jaksossa mietin helpolla suomella mitä sanoa nopeasti työkaverille ja kertoa enemmän esimerkiksi vapaa-ajan menoistaan.

Alla linkki maksulliseen artikkeliin, jossa käsitellään rupattelua työpaikalla, sillä tuoreen tutkimuksen mukaan epämuodollinen rupattelu työkavereiden kanssa lisää työ­tyytyväisyyttä ja voi auttaa työskentelemään tehokkaammin.
Linkki Helsingin Sanomien artikkeliin (tilaajille): https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009370472.html 

Easy suomi Anna-Marian kanssa

Easy suomi: 4.jakso Epämuodollinen juttelu työpaikalla

გამარჯობა, რამდენი ენა იცი? - Hello, How many languages do you know? 
მე ვიცი ხუთი ენა. I know five languages.
ვიცი ქართული, ინგლისური, ფრანგული, ცოტა რუსული და ცოტა პოლონური. I know georgian, english, french, a little bit of russian and a little bit of french. 
რა ენებზე ლაპარაკობ ? - what languages do you speak ?
მე ვლაპარაკობ ქართულად, ინგლისურად, ფრანგულად, ცოტა რუსულად და პოლონურად. I speak georgian, english, french, a bit of russian and polish. 
ქართული ჩემი მშობლიური ენაა. Georgian in my native language.
ინგლისური ენა ძალიან კარგად ვიცი, ფრანგული ენაც ძალიან კარგად ვიცი, რუსული ენა ცუდად ვიცი, პოლონური ენა ძალიან ცუდად ვიცი. I know the english language really well, I also know the french language really well, I know the russian language badly, the polish language also badly. (literally translation) 
კარგად ვიცი I know smth well 
ცუდად ვიცი I know smth poorly, badly. 

BlaBlaGeorgian

რამდენი ენა იცი? რამდენ ენაზე ლაპარაკობ? How many languages do you know/speak?

f you're going to exercise, you have to stretch, right?

Well, maybe not.

The answer might depend on your goals, and what you mean by "stretch."

There are different types of stretches.

In what are known as "static" stretches, you hold a single position for perhaps as long as 60 to 90 seconds. These stretches are great for increasing flexibility.

But there are also "dynamic" stretches, where you repeatedly — but carefully — move your joints through their full range of motion.

Expert opinion on how to use these stretches has changed over the years. But it's now generally believed that dynamic stretching is best before you exercise, while static stretching is better after.

As Alisa Bowman writes for the Mayo Clinic, dynamic stretching helps improve blood flow and joint mobility, which gets your body ready to exercise. Studies have even found that dynamic stretching before exercise can improve your performance.

Meanwhile, some research has found that static stretching can temporarily weaken your muscles, which is why it's generally no longer recommended before certain sports — and especially not for high-performance athletes.

Instead, static stretches are typically recommended for helping to relax your muscles after exercise. Since you've been moving and increasing blood flow to your joints and muscles, you'll actually be more flexible, so you'll get more benefit from those stretches.

But while you may have been told that stretching will reduce soreness after you exercise, research has found that it really doesn't make much difference.

You've also probably been told to stretch to avoid injuries. But research doesn't seem to support that either — especially for static stretching.

Writing for WebMD, Sonya Collins says that, as long as you stretch sometime, it's fine if you don't do it around the time you exercise.

In fact, some experts say if you're short on time, it's better to exercise without doing any stretching than to cut your workout short!

Practice Listening, Reading & Comprehension

Do You Really Need to Stretch When You Exercise?

The idea that using the frequencies 528 and 432 hz to align us with the Earth's vibrations is very popular these days. I try sleeping with music recorded using these frequencies to see what happens. You can find radio stations in your device's download store using music  recorded on 528 and 432 hz.