Per l'esercizio, cammino tutti i giorni. In passato, ho provato a sollevare pesi, ma, per qualche motivo, perdo interesse. Sto provando di nuovo a sollevare pesi perché ho letto che l'esercizio cardio non è sempre il modo migliore. Devi rafforzare anche i tuoi muscoli. Il mio piano è di sollevare pesi un giorno e camminare il giorno successivo. Se il tempo è brutto, posso sollevare di nuovo i pesi. Spero che questa volta possa seguire questo piano.