Para melhorar minha saúde, acho que a melhor coisa a se fazer é controlar a quantidade que como. É importante também comer o suficiente, ter equilíbrio e ter uma alimentação saudável para satisfizer meus desejos. Mudar devagar e reduzir minha porção de comida gradualmente, pouco a pouco. Para mim, a melhor maneira de dar atenção para minhas porções é separar minhas refeições em três partes, um terço de proteína, um terço de vegetais e um terço de carboidratos.