Gwen tu as l'air très fatiguée, as-tu bien dormi hier? Pas du tout. Je suis très
fatiguée. Je n'ai dormi que deux heures. Que fais-tu pour dormir si bien? Eh
bien, je pense qu'avoir une routine organisée est la clé pour passer une bonne
nuit de sommeil. Dis-moi comment? Ce que vous faites le matin détermine le
niveau d'énergie que vous allez avoir pendant la journée.Donc, le matin, je fais
de l'exercice avant le travail. À midi, je sors de chez moi pour déjeuner, je rentre à
la maison en marchant, ainsi, le soir, je suis très fatiguée. L'après-midi, je dois
travailler sur mon ordinateur jusqu'au soir. Quand j'ai fini de travailler, je
sors pour boire ou pour manger avec mes amis ou si j'ai beaucoup d'énergie je
vais à la gym. Et enfin, en soirée, j'essaie d'éviter d'utiliser mon
téléphone portable ou autre appareil électronique, je lis un livre et je me
couche après une journée très active. Wow, c'est très différent de ce que je
fais ... Je suppose que c'est pour ça que je ne dors pas bien. Je ne suis pas
très actif pendant la journée. Si tu veux, on peut aller faire du vélo le matin.
Ce serait génial!