현대인은 옛날 사람에 비해서 건강에 관심이 더 많은가 본다. 그러니까 종은 식습관을 기르기도 하고 규칙적으로 운동하기도 한다. 하지만 내 생각하기에는 날마다 먹는 음식이 무엇인지 가장 중요한 것이다. 건강을 유지하기 위해서 인스턴트식품이나 발효식품 등을 먹지 말고 자연에서 얻은 재로를 써서 만드는 음식을 먹는 게 좋은 것 같다. 또한 기름과 설탕을 많이 쓰는 요리도 반드시 피해야 한다. 마지막으로 야채와 과일도 되도록 다양하게 먹으면 좋겠다.