Un piccolo cambiamento che ho fatto ma che ha avuto delle grande conseguenzes è stato imparare à mangiare bene.
Dicco che è un piccolo cambiamento perchè soltanto devi smettere con il cibo ultra-processato e mangiare delle verdure, legume e frutta. Ma i giorni in cui ti senti stanca o triste, questa scelta diviene difficile.
Non obstante, se ce la fai e non cadi nella tentazione, tuo corpo si sentirà cosí bene. Anche, avrai ancora più energia e potrai andare a fare dello sport. Una attività sportiva che mi piaci molto è pilates. Anche, quest'anno ho iniziato a nuotare. Anche se la temperatura della piscina è fredda, una volta sei a dentro e inizi con l'essercizio, ti senti benissimamente!