Michael
Per ridurre lo stress... 1. Esco e faccio una camminata all'aperto. 2. Faccio dei respiri profondi 3. Immagino il problema che mi fa stressare come un palloncino che vola via in alto 4. Mi stacco dal pensare al problema per un po' per tornare a pensarci più tardi quando sono più tranquillo. 5. Chiamo qualcuno con cui parlare delle cose che mi stressano. 6. Mi siedo sul divano, chiudo gli occhi, e mi concentro sul fare dei respiri profondi. 6. Mi dico, "Tutto andra bene. Pure questo problema ti passerà. Tieni duro che tutto si risolverà." Cioè mi dico delle cose che mi aiutano a rilassare. 7. Evito le cose e le persone che possono dare sui miei nervi finché non sono completamente calmo. Cioè cerco un rifugio dove posso stare da solo e calmarmi. 8. Aspetto di affrontare il problema fino a che non sono pronto a farlo. Cercare di risolvere un problema difficile è inutile quando si è stressati.
Sep 29, 2021 4:39 PM
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Per ridurre lo stress... 1. Esco e faccio una camminata all'aperto. 2. Faccio dei respiri profondi 3. Immagino il problema che mi fa stressare come un palloncino che vola via in alto 4. Smetto di pensare al problema per un po' per tornare a pensarci più tardi quando sono più tranquillo. 5. Chiamo qualcuno con cui parlare delle cose che mi stressano. 6. Mi siedo sul divano, chiudo gli occhi, e mi concentro facendo dei respiri profondi. 6. Mi dico: "Tutto andra bene. Pure questo problema passerà. Tieni duro che tutto si risolverà." Cioè mi dico delle cose che mi aiutano a rilassarmi 7. Evito le cose e le persone che possono darmi sui nervi finché non sono completamente calmo. Cioè cerco un rifugio dove posso stare da solo e calmarmi. 8. Aspetto di affrontare il problema fino a che non sono pronto a farlo. Cercare di risolvere un problema difficile è inutile quando si è stressati.
September 29, 2021
Per ridurre lo stress... 1. Esco e faccio una camminata all'aperto. 2. Faccio dei respiri profondi 3. Immagino il problema che mi fa stressare come un palloncino che vola via in alto 4. Mi stacco dal pensare al problema per un po' per tornare a pensarci più tardi quando sono più tranquillo. 5. Chiamo qualcuno con cui parlare delle cose che mi stressano. 6. Mi siedo sul divano, chiudo gli occhi, e mi concentro sul fare dei respiri profondi. 6. Mi dico, "Tutto andra bene. Pure questo problema ti passerà. Tieni duro che tutto si risolverà." Cioè mi dico delle cose che mi aiutano a rilassare. 7. Evito le cose e le persone che possono dare sui miei nervi finché non sono completamente calmo. Cioè cerco un rifugio dove posso stare da solo e calmarmi. 8. Aspetto di affrontare il problema fino a che non sono pronto a farlo. Cercare di risolvere un problema difficile è inutile quando si è stressati.
Sono completamente d’accordo! Io aggiungo una pillola di valeriana😂
September 29, 2021
Per ridurre lo stress... 1. Esco e faccio una camminata all'aperto. 2. Faccio dei respiri profondi 3. Immagino il problema che mi fa stressare come un palloncino che vola via in alto 4. Smetto di pensare al problema per un po' per tornare a pensarci più tardi quando sono più tranquillo. 5. Chiamo qualcuno con cui parlare delle cose che mi stressano. 6. Mi siedo sul divano, chiudo gli occhi, e mi concentro sul fare dei respiri profondi. 6. Mi dico, "Tutto andrà bene. Pure questo problema passerà. Tieni duro che tutto si risolverà." Cioè mi dico delle cose che aiutano a rilassarmi. 7. Evito le cose e le persone che possono darmi sui nervi finché non sono completamente calmo. Cioè cerco un rifugio dove posso stare da solo e calmarmi. 8. Aspetto di affrontare il problema fino a che non sono pronto a farlo. Cercare di risolvere un problema difficile è inutile quando si è stressati.
- Staccare is a good way to say "taking a break" ex. Tra dieci minuti stacco, but it refers mainly to work or study - andrà bene - it think it's a typo, because the other verbs are conjugated correctly - passerà and not ti passerà because it is not a reflexive verb - dare sui miei nervi is not completely incorrect, but darmi sui nervi sounds more natural Hope I could help you :)
September 29, 2021
Per ridurre lo stress... 1. Esco e faccio una camminata all'aperto. 2. Faccio dei respiri profondi 3. Immagino il problema che mi fa stressare come un palloncino che vola via in alto 4. Mi stacco dal pensare al problema per un po' per tornare a pensarci più tardi quando sono più tranquillo. 5. Chiamo qualcuno con cui parlare delle cose che mi stressano. 6. Mi siedo sul divano, chiudo gli occhi, e mi concentro sul fare dei respiri profondi. 6. Mi dico, "Tutto andra bene. Pure questo problema ti passerà. Tieni duro che tutto si risolverà." Cioè mi dico delle cose che mi aiutano a rilassare. 7. Evito le cose e le persone che possono dare sui miei nervi finché non sono completamente calmo. Cioè cerco un rifugio dove posso stare da solo e calmarmi. 8. Aspetto di affrontare il problema fino a che non sono pronto a farlo. Cercare di risolvere un problema difficile è inutile quando si è stressati.
Wowww! Tantissimi consigli così sinceri! Grazie! 😀
May 8, 2022 12:34 PM
Per ridurre lo stress... 1. Esco e faccio una camminata all'aperto. 2. Faccio dei respiri profondi 3. Immagino il problema che mi fa stressare come un palloncino che vola via in alto 4. Mi stacco dal pensare al problema per un po' per tornare a pensarci più tardi quando sono più tranquillo. 5. Chiamo qualcuno con cui parlare delle cose che mi stressano. 6. Mi siedo sul divano, chiudo gli occhi, e mi concentro sul fare dei respiri profondi. 6. Mi dico, "Tutto andra bene. Pure questo problema ti passerà. Tieni duro che tutto si risolverà." Cioè mi dico delle cose che mi aiutano a rilassare. 7. Evito le cose e le persone che possono dare sui miei nervi finché non sono completamente calmo. Cioè cerco un rifugio dove posso stare da solo e calmarmi. 8. Aspetto di affrontare il problema fino a che non sono pronto a farlo. Cercare di risolvere un problema difficile è inutile quando si è stressati.
Benissimo! Un elenco così utile!
Apr 22, 2022 10:33 AM
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