Allora può essere usato per iniziare una frase con un tono deciso o per iniziare una risposta ad una domanda.

Quindi può essere usato come intermedio che collega una frase ad un'altra come conseguenza, es: ieri avevo fame quindi sono andata a comprarmi da mangiare.

Ciao ho trovato un vecchio post dove ci sono delle ottime spiegazioni in merito al tuo quesito.

Ciao Vincenza

https://www.italki.com/question/259071?hl=it