1_把握 grasp 你要把握住这次机会。2_岸 shore 他坐在岸上钓鱼。3_安静 quite 教室里非常安静。4_宝贵 valuable 生命是宝贵的。5_包含 contain 这个活动包含了多个项目。6_称赞 praise 他称赞她很漂亮。7_持续 continue 人口持续增长。8_出色 excellent 你表现得非常出色。9_补充 add/supplement 他补充说明了一下。10_不见得 may not 这不见得是件坏事。