Michael Daly
provavelmente tudo de gente precisa de melhorar o qualidade de sono. É essencial para o bem estar. É considerado um bem por alguns como água ou abrigo, e nega alguém sono é designado tortura pelo tratados internacionais. O primeiro acto que tenha de fazer é construir uma rotina. Dormir na mesma hora todos os dias faz que o corpo e cérbero se-habitoam à está rotina. O segundo ação é não como pelo menos dois horas antes de dormir porque podes ficar encomendado com as consequências que o sono não seja tão profundo. Incluindo aqui café mas isso não deve ser consumido seis horas antes de dormir. Finalmente punha o telemóvel longe de sem antes de dormir. O luz dos aparelhos faz-se que não consegue entrar um estado de sono facilmente. Lê um livro, faça yoga ou faça um passeio. Vão ajudar dormir mais rápido e profundamente. Resultando em uma pessoa bem recuperado e alerta para enfrentar o dia
Aug 24, 2021 6:49 PM
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Provavelmente tudo que a gente precisa é melhorar a qualidade do sono. É essencial para o bem estar. É considerado um bem por alguns, como a água ou o abrigo, e negar a alguém o sono é designado tortura pelo tratados internacionais. O primeiro ato que tenha que fazer é construir uma rotina. Dormir na mesma hora todos os dias faz com que o corpo e o cérebro habituem-se a esta rotina. A segundo ação é não comer pelo menos duas horas antes de dormir porque podes ficar incomodado com as consequências de que o sono não seja tão profundo. Incluindo aqui café mas isso não deve ser consumido seis horas antes de dormir. Finalmente ponha o telemóvel longe de você antes de dormir. A luz dos aparelhos faz com que não consiga entrar num estado de sono facilmente. Leia um livro, faça yoga ou faça um passeio. Vão ajudar dormir mais rápido e profundamente. Resultando em uma pessoa bem recuperada e alerta para enfrentar o dia
👏👏👏👏👏
August 24, 2021
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Provavelmente todos nós precisamos melhorar a qualidade do sono. É essencial para o bem-estar. É considerado um bem por alguns como água ou abrigo, e negar a alguém o sono é designado tortura pelo tratados internacionais. A primeira coisa necessária a se fazer é construir uma rotina. Dormir na mesma hora todos os dias faz com que corpo e cérebro se habituem a esta rotina. A segunda iniciativa é não comer pelo menos duas horas antes de dormir porque a consequência pode ser um sono não tão profundo, incluindo aqui café, mas esse não deve ser consumido seis horas antes de dormir. Finalmente, deixe o celular longe de você antes de dormir. A luz dos aparelhos dificulta que a pessoa entre em um estado de sono com mais facilidade. Leia um livro, faça yoga ou faça um passeio. Essas atividades te ajudarão a dormir mais rápida e profundamente, deixando a pessoa mias bem recuperada e alerta para enfrentar o dia.
Oi, Michael! Que máximo que está aprendendo português! Parabéns! Algumas correções acima são realmente necessárias gramaticalmente, mas algumas foram somente para trazer uma fala mais natural, mais próxima do nosso cotidiano, ok? Arrasou! Se estiver interessado em aulas de conversação ou quiser tirar dúvidas, sinta-se à vontade para visitar meu perfil e marcar uma aula comigo! Será um prazer te ajudar! Um abraço! See ya!
August 24, 2021
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