Esta es una pregunta muy buena porque yo veo que muchos no tienen el tiempo para ir a un gimnasio, aunque es muy importante mantener la forma, la mente, y la salud; pero hay más opciones. Primeramente, es la comida que se come la que da forma. Y, esta es la cosa más difícil para la mayoría de personas. Pero, es necesario ser estricto sobre lo que se mete al cuerpo. Es más fácil controlar esto si se cocina uno mismo, no comiendo en restaurantes. También, es mejor comer comida fresca en lugar de comida congelada. Las verduras y frutas deben ser una gran parte de la dieta diaria. También los granos enteros y grasas saludables son importantes para el cuerpo. Más que todo, es importante tener un balance. Si le gusta la comida no saludable, no debe de cortar esto cien por ciento de su dieta; este plan no funciona. Es mejor planear cuando puede tener días libres, un día cada semana, o los fines de semanas más relajados.

Esta es una pregunta muy buena porque yo veo que muchos no tienen el tiempo para ir a un gimnasio, aunque es muy importante para el cuerpo, la mente y la salud. Pero, hay mas opciones. Primeramente (or-> En primer lugar), que comida comes incide en tu cuerpo. Y esto es muy dificil para la mayoria de personas, pero es necesario ser estricto sobre la alimentación que entregas a tu cuerpo. Es mas facil controlar esto si cocinas tu mismo, que si comes en restaurantes. Tambien, es bueno comer comida fresca en lugar de comida congelada. Las verduras y frutas deben ser gran parte de tu dieta diaria. Tambien, los granos enteros y grasas saludables son importante para tu cuerpo. Lo más importante es tener una dieta balanceada. Si te gusta la comida no saludable (or--> "comida chatarra"), no debe eliminar esto cien por ciento de su dieta. Este plan no funciona. Es mejor planear cuando puedes tener un dia más relajado en tu dieta, por ejemplo un dia cada semana, o los fines de semanas.

Esto es una pregunta muy bueno porque yo veo que muchos no tienen el tiempo para ir a un gimnasio, aunque es muy importante para mantenerse en forma, la mente, y la salud. Pero, hay mas opciones. Primeramente, es la comida que come que da su forma. Y, esto es la cosa más dificil para la mayoria de personas. Pero, es necesario ser estricto sobre la que llevas a tu cuerpo. Es más facil de controlar esto si tu lo cocinas, no recomiendo los restaurantes. Tambien, es bueno comer la comida fresca en lugar de comida helada. Las verduras y frutas deben ser un parte grande de su dieta diariamente. Tambien, los granos enteros y grasas saludables son importante para su cuerpo. Mas que todo, es importante tener un balance. Si le gusta la comida no saludable, no debe que cortar esto al cien por ciento de su dieta. Este plan no funciona. Es mejor para planear cuando puede tener los dias libres, un dia cada semana, o los fines de semanas mas relajadas.

Es una muy buena pregunta, porque veo que muchos no tienen el tiempo para ir a un gimnasio, aunque sea muy importante para la mente, la salud y estar en forma. Pero, hay más opciones. Primeramente, es la comida la que ayuda a estar en forma, y esto es lo más dificil para la mayoría de personas. Pero es necesario para ser estricto sobre lo que se consume. Es más fácil controlarlo si cocinamos nuestra propia comida y no comiendo en restaurantes. También, es bueno comer alimentos frescos en lugar de comida congelada. Las verduras y frutas deben formar gran parte de su dieta diaria. También, los granos enteros y grasas saludables son importantes para su cuerpo. Más que todo, es importante para tener una dieta balanceada. Si le gusta la comida chatarra, no debe suspender por completo su dieta. Este plan no funciona. Es mejor para planear cuando pueda tener días libres, un día cada semana, o los fines de semanas más relajados.