Meiner Meinung nach gibt es viele Vorteile von Yoga. Man kann sich sowohl
körperlich als geistig entspannen; während meiner Yogaübungen versuche ich
Mindfulness zu treiben und zu meditieren, damit ich mehr Ruhe und Frieden finden
kann. Beim Yoga kann man seinen Körper bewegen und fit bleiben ohne
sich anzustrengen; das Risiko von Verstauchungen und Verletzungen ist kleiner
als bei anderen Sportarten, wie zum Beispiel beim Joggen oder beim Turnen. Es ist auch
etwas, was man zu Hause machen kann; man muss nicht ins Fitnessstudio gehen und
keine Fitnessstudiomitgliedschaft bezahlen, denn es gibt so viele Videos und
Kontos auf Youtube, die man ohne Abo gucken kann.