Aprende palabras clave para hablar sobre tu rutina de ejercicio en español. Ideal para quienes aman entrenar y quieren e

¡A moverse! Vocabulario esencial para hablar de ejercicio

Squat	
Ejemplo: Hago 3 series de 10 repeticiones de sentadillas.

Push-up	
Ejemplo: Hago flexiones para trabajar el pecho y los brazos.

Plank	
Ejemplo: Mantengo la plancha durante un minuto.

Pull-up	
Ejemplo: Solo puedo hacer dos dominadas, ¡pero estoy mejorando!

Leg press	
Ejemplo: Uso la prensa de piernas para trabajar los muslos.

Weights	
Ejemplo: Levanto pesas tres veces por semana.

Sets and reps	
Ejemplo: Hago 4 series de 12 repeticiones por ejercicio.