Ejercicio

Ejercicio que aumenta la frecuencia cardiaca  y el oxigeno, por ejemplo bailar.

Ejercicio  de resistencia, que permite entrenar nuestro corazón.

Lugar con máquinas y artículos deportivos para hacer ejercicio

Desplazarse rápidamente con pasos largos, es un ejercicio cardiovascular que mejora también el rendimiento del cerebro.

Quemar más calorías de las que se ingiere

Ejercicios de músculos y articulaciones graduales con la finalidad de preparar al organismo para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física

Reponer los líquidos corporales que perdemos a través del sudor, al exhalar aire y al eliminar residuos, bebiendo agua.