from Chapter 3 in 'Dekiru Nihongo’ Intermediate

3-1. 時間の使い方に関係があることば・時間の使い方や大切さを表すことわざ

かつようする / utilize ..., make the most of ..., apply

いかす / make the best use of
例）英語力を生かせる仕事をする / do a job where one can use one's English skills

ゆうこうにつかう / put one’s ... to good use
例）30分を有効に使う / use well a half an hour

economize (on…, in…, with…) 
例）電気を節約する / save on electricity

waste ..., use [spend] ... wastefully 
例）時間の浪費 / waste of time

render ... futile, nullify ...
例）時間の無駄 / waste of time

はやおきはさんもんのとく / The early bird catches the worm.

さいげつひとをまたず / Time and tide wait for no man.

てつはあついうちにうて / Strike while the iron is hot.

ぜんはいそげ / What is worth doing is worth doing promptly.

こういんやのごとし / Time flies.

いそがばまわれ / More haste; slowly [less speed].