Le stresse est une réaction du corps contre une nouvelle situation. Quand on doit affronter une choses, on doit concentrer notre force pour y surmonter. Cependant, après avoir terminé notre épreuve, on n'a plus besoin de cette énergie qui est accumulée dans notre corps. Voire, elle pourrait déranger nos systèmes immunitaires. Du coup, il est nessessaie d'évacuer cette énergie accumulé dans notre corps. Alors, si on fait du sport après une journée stressante, ça nous fait du bien.