italki - Per ridurre lo stress quando lavoro, uso il metodo « pomodoro

Jean-Marie Meuris

Per ridurre lo stress quando lavoro, uso il metodo « pomodoro » e lavoro per periodo di 25 minuti et dopo prendo una pausa 5 minuti. Dopo 4 periodi di 25 minuti, prendo una pausa di 30 minuti. Faccio anche la meditazione ogni giorno. E tu ?

Oct 27, 2021 11:50 AM

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Per ridurre lo stress quando lavoro, uso il metodo « pomodoro » e lavoro per periodi di 25 minuti e dopo mi prendo/faccio una pausa di 5 minuti. Dopo 4 periodi di 25 minuti, prendo una pausa di 30 minuti. Faccio/pratico anche meditazione ogni giorno. E tu ?

Io di solito ascolto della musica ritmica e poi faccio meditazione. Funziona spesso!

October 27, 2021

Per ridurre lo stress quando lavoro, uso il metodo « pomodoro », lavoro per periodo di 25 minuti e dopo prendo una pausa 5 minuti. Dopo 4 periodi di 25 minuti, prendo una pausa di 30 minuti. Faccio anche meditazione ogni giorno. E tu ?

October 27, 2021

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