Jag talar om viktförändring och mina tips kring viktnedgång och att få ett hälsosamt liv! Jag är ingen expert, men har blivit väldigt intresserad av att förändras och inspirerad av muskler och att förändra kroppskomposition, har lyssnat på mycket fitness-poddar och lärt mig mycket de senaste 3 månader. Jag vet inte riktigt vad mitt mål är än men vi får se i del två : )

Tankar på svenska

Tankar På Svenska : Allt jag lärt mig om vikt och kroppsförändring: del ett

如鱼得水[rú yú dé shuǐ]：like/fish/get/water；as fish getting to the water
This idiom is used to signify finding a boon companion or an ideal situation.
东汉末年 dōng hàn mò nián：In the late Eastern Han Dynasty
诸葛亮zhū gě liàng ：a statesman and strategist, prime minister of the Kingdom of Shu in the period of the Three Kingdoms.
刘备 liú bèi ：the founder of Han kingdom in the Three Kingdoms.
关羽 guān yǔ ：a general allied to Liu Bei, deified as God of War.
张飞 zhāng fēi：a general of the Three Kingdoms.
军师 jūn shī：military counsellor；
指点 zhǐ diǎn：give advice (directions);show how to do sth.
形势 xíng shì：situation；condition
提高tí gāo：improve；raise；increase
亲密 qīn mì：close； intimate:
服气 fú qì：be convinced
例如：在这个工作环境中，他如鱼得水，非常享受工作。
           zài zhè gè gōng zuò huán jìng zhōng,tā rú yú dé shuǐ,fēi cháng xiǎng shòu gōngzuò 。
           在游泳池里，他如鱼得水，游得非常快乐。
           zài yóu yǒng chí lǐ,tā rú yú dé shuǐ, yóu de fēi cháng kuàilè 。

乐读中文 (Lè Dú Zhōngwén) - "Joyful Chinese Stories"

如鱼得水 [rú yú dé shuǐ]

Are you struggling to learn Lithuanian with traditional methods? Have you tried different apps, videos, and online content, but nothing seems to stick? Pauzė provides a break from the usual language learning methods, offering a moment of reflection while you learn.

In this podcast series, you will be presented with short texts on different topics, focusing on a variety of grammar skills, from verb conjugation and declension of nouns to learning new words and phrases without any studying.

Join Vesta, your podcast host, on your Lithuanian language-learning journey! 

Iki pasimatymo!

Pauzė

Pauzė - Lithuanian podcast for beginners!

麻烦先来两杯冰啤酒。
请多给我们一些餐巾纸 。 
服务员，买单，一共多少钱？
这儿的菜真不错！

má fɑn xiān lái liǎnɡ bēi bīnɡ pí jiǔ 。 
qǐnɡ duō ɡěi wǒ men yì xiē cān jīn zhǐ   。  
fú wù yuán ， mǎi dān ， yí ɡònɡ duō shǎo qián ？ 
zhè ér de cài zhēn bú cuò ！ 

Laura cheng Chinese

Laura Chinese order food 2

Learn how to make suggestions about possible travel destinations. Then, learn to accept and reject somebody else's suggestions. You can use the language learned in any situation!

Super Basic Spanish

Learn Basic Spanish: ¿Qué hacemos para las vacaciones? (What are we doing for the holidays?)

Hi guys! Please see the link to the article that I'm reading: https://kaz.tengrinews.kz/events/astanadagyi-sauda-ortalyigyinda-sabid-kutkaru-sat-videoga-363287/ 
See you in other podcasts!😊

Қазақша үйренейік!

A short news article in Kazakh

Two corvesations: 

1- Nos vamos para bogota.

2- Fin de semana.

This podcast is to improve your listening and vocabulary

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish Conversation parte 31

みんなの日本語、第５課41ページ、かいわより。 リスニングとリーディングのれんしゅうです。私が言ったあと、リピートしてください。 2かいめは少しはやいです。 
It‘ｓ for your practice of listening and reading. Repeat after me without reading げんき１, even if you have the textbook. I speak a little faster the second time. 
这是为了你的听力和阅读练习。 即使你有课本，也不要读　げんき１、跟着我重复。 我第二次说得快一点。 

もしあなたが中級（ちゅうきゅう）でも、いいれんしゅうになると思います。 
It should still be good practice even if you are an intermediate-level student. 
即使您是 N4 或以上级别的学生也很有用。

【このでんしゃは こうしえんへ いきますか】
 
サントス：すみません。こうしえんまで いくらですか。
 
女の人：350円（えん）です。
 
サントス：350円ですね。ありがとうございました。
 
女の人：どういたしまして。
 
 
サントス：すみません。　こうしえんは なんばんせん ですか。
 
えきいん：5ばんです。
 
サントス：どうも。


【Does this train go to Koshien?】 

Santos:  Excuse me. How much is it to Koshien?

Woman: It`s 350 yen.

Santos: 350 yen? Thank you.

Woman: You`re welcome.



Santos: Excuse me, which platform for Koshien, please?

Station attendant: Number 5.

Santos: Thanks.



Santos: Excuse me, does this train go to Koshien?

Man: No, the next local train does.

Santos: Oh, I see. Thanks.



ようへい先生　　N4,N5チャンネル

みんなの日本語　だい５か　

El Huapango de Moncayo es un poema sinfónico mágico, con ese toque de mexicanidad, que al escucharlo te alegra y te levanta el espíritu.

Es la obra sinfónica mexicana más famosa en el mundo y la más popular en México. Tuvo gran aceptación desde que la Orquesta Sinfónica de México, bajo la batuta de Carlos Chávez, la estrenó en el Palacio Bellas Artes el 15 de agosto de 1941.

No es que el Huapango de Moncayo sea mejor que otras obras musicales, como la Sinfonía India, la más popular de Chávez o las nacionalistas Sensemayá y La Noche de los Mayas, de Silvestre Revueltas.

Pero el Huapango de Moncayo, seas melómano o alguien que no es asiduo a salas de concierto, “te atrapa, más como mexicano”. Es una obra “alegre, que te levanta el espíritu”, dice el pianista y compositor Samuel Pascoe.

Quizá por eso es considerada como el segundo himno nacional de México, distinción que se disputa con la Marcha de Zacatecas.

Gran pianista, percusionista, maestro de música, compositor y director de orquesta, José Pablo Moncayo García nació en Guadalajara el 29 de junio de 1912 y murió en la CDMX el 16 de junio de 1958.

En el Conservatorio Nacional de Música, Carlos Chávez fue maestro de composición de Moncayo, quien sería percusionista y pianista de la Orquesta Sinfónica de México.

En las postrimerías del nacionalismo de esos años y a sabiendas del talento de Moncayo, Chávez le encargó que fuera al puerto de Alvarado, Veracruz, para que conociera a detalle el huapango tradicional y creara una obra sinfónica.

Huapango se estrenó cuando Moncayo tenía 29 años.

Después fue becado por el Institute Berkshire de Serge Koussevitzki y asistió a cursos impartidos por Aaron Copland en Tanglewood, Massachusetts, EU, en 1942. Ahí tuvo como como condiscípulos a Leonard Bernstein y a Blas Galindo.

