What are some healthy recipes that normal people can make?
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我在某个视频上看到秋天吃白色食物对身体很好的说法。这是中国的养生方式。还说,白色食物有“滋阴养肺”的功能。白色食品指的是银耳、薏米、莲子、百合、雪梨等。看完这个视频,我自己也想来试试做“银耳雪梨汤”。我昨天第一次做了中国甜点银耳雪梨汤了。所以,我今天给大家介绍一下银耳雪梨汤的做法。 银耳雪梨汤 材料 银耳10克 雪梨1个 红枣、枸杞 适可 糖(冰糖为佳) 适可 步骤如下 1.把银耳放在泡水里。三十分钟后,把它洗干净。然后切成小块。 2.把银耳炖三十分钟。然后,把雪梨(提前需要去皮去核)放在一起。再炖三十分钟。 3.在锅里撒上适量糖。调味自己喜欢的口味。然后,红枣和枸杞放在锅里。在炖一会儿之后,又简单又健康的甜食做好了! 其实,在日本很少看见银耳。我们日本人基本没有吃银耳的机会。但是吃起来出乎我意料的好吃!而且,炖银耳的时候,我很吃惊出胶的样子! 如果你知道更好的食谱,随便告诉我吧!
September 10, 2021
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