Leí el libro Hábitos Atómicos por James Clear, y estoy tratando de implementar los principios del libro en mi propia vida. Clear afirma que los hábitos actúan de forma acumulativa a tu favor o en tu contra. También, él dice que, en vez de concentrarte en las metas, es mas importante de crear sistemas que te ayuden a conseguir tus objetivos. Clear cree que debes decidir quien quisieras ser, y entonces implementar los hábitos que apoyan esta identidad. No es necesario ser perfecto. Cuando haces un buen hábito, votas en favor de su identidad deseada. No necesitas un voto unánime para ganar una elección, solo necesitas una mayoría.

A veces, encuentro que es sumamente difícil alcanzar el equilibrio en mi vida. Estoy constantemente tratando de simplificar lo que tengo que hacer. Trabajé duro en mis estudios la semana pasada. Este fin de semana tengo ganas de relajarme un poco y pasar tiempo con mi familia antes de viajar a Arizona. Hoy durante la tarde voy a cuidar por mis sobrinos para que mi hermana y cuñado puedan tener una cita. Mi cuñado es enfermero (¡como yo!) y como el resto de los sanitarios en Idaho, él está rendido debido al crisis de coronavirus. Él ha trabajado los últimos 11 días. Ojalá que él y mi hermana puedan relajarse un poco, aunque sea por algunos horas.

Estoy en el proceso de preparar para mi viaje a Arizona. Tengo una lista larga de quehaceres. Salgo el martes que viene. Ojalá que pueda hacer todo lo que necesito antes de salir. En este momento, estoy buscando un lugar donde pueda recibir una vacuna contra la gripe, porque eso es un requisito del hospital donde voy a hacer mi internado. Sin embargo, es un poco temprano y la mayoría de las farmacias aquí ya no tienen esa vacuna ahora. Necesito empacar para dos meses. Manejaré de Idaho a Arizona. Voy a hacer el viaje durante tres días y hacer unos altos por el camino.

Hoy, escribí algunas frases aleatorias con vocabulario que estoy tratando de aprender y entender como usar: Mi sobrina destaca por su curiosidad. En mi presentación, destaqué las cifras mas recientes. Quisiera destacar el número de personas que han solicitado para este trabajo. Hoy, abordaré mi lista de quehaceres, particularmente lo que necesito leer para mis clases. Después de trabajar un turno de noche, estoy muy rendida. El costo de la matrícula impida que él pueda asistir este semestre. Tengo miedo de que ellos no podrán salir a tiempo para el plazo. (Tengo miedo de que ellos no puedan salir a tiempo para el plazo) –¿Debo usar futuro o subjuntivo aquí? Gracias!

Ayer, fui a la casa de mi abuela. Le duele el hombro derecho y la espalda. Ella tiene muchas dificultades con las actividades básicas ahora. Estoy aquí en Idaho la semana que viene (donde vive ella y la mayoría de mi familia inmediata) y voy a tratar de ayudarse antes de que salga para Arizona. Ayer, preparé una cena para ella que pareció disfrutar. Ella tiene comida preparada en el refrigerador, pero el problema es que ella no puede levantarse por tiempo suficiente para recalentar la comida. Le dije que puedo venir cada día esta semana para preparar la cena. Estoy preocupada que ella no pueda quedarse en casa solo por mucho tiempo más. Mi padre (el hijo de mi abuela) le ayuda mucho, pero él estará fuera de la ciudad esta semana. Ambos de mis hermanas tienen hijos pequeños, y es difícil para ellas ir a la casa de mi abuela mucho. También, una de mis hermanas va a dar a luz a su segundo hijo cualquier día ahora, y ella no va a ninguna parte porque está preocupada por la aumenta de casos de coronavirus debido a la variante Delta. Hoy, tengo planes de ir a la casa de mi abuela para ayudarse con un baño y con las tareas domésticas.

Estoy tratando de mejorar mi proceso de estudiar. Soy enfermera y alumna de postgrado, y es muy difícil tener una rutina normal cuando trabajo el turno de noche. En ese momento, no estoy trabajando por algunas semanas, y puedo dormir durante la noche (¡como una persona normal!) Cuando tengo un horario más normal, trato de aprovechar de mi energía adicional. Tengo más energía cuando duermo durante la noche, y me encanta levantarme temprano en la mañana y acostarme temprano en la noche. Me di cuenta de que tenga más energía en la mañana, y por eso hago mis tareas y mis estudios al principio del día. Cada día reviso mis apuntes. Escuché el audiolibro Ultralearning por Scott Young, en cual él se habla de la importancia de “recordar/traer a la memoria”. Cuando reviso mis apuntes, escribo preguntas sobre el contenido y trato de contestar esas preguntas. Eso se considera más efectivo para recordar información que simplemente leer los apuntes.

El otro día, yo hacía mi práctica de yoga, como todos los días. Cuando estaba realizando savasana, mi sobrino Marshall entró la sala (Marshall tiene dos años). El se puso de pie al lado de mi cabeza y me dijo en voz alta, “¡Sarah! ¡Sarah!” Abrí los ojos y le contesté en un susurro, “Marshall, shhh, estoy haciendo savasana. ¿Quieres hacerlo conmigo?” El me dijo, “¡Si!” y se acostó al lado de mi. Después de algunos minutos en savasana, volvimos la mirada hacia el uno al otro. El me dijo, “Te amo Tía Sarah.” Y en ese momento simple, empecé a llorar algunas lágrimas de alegría. ¡Qué alegría ser tía!

Esta semana, estoy pensando en el concepto de “escuchar.” A veces tengo dificultad con las opiniones de mi familia, pero ayer me di cuenta de que tal vez ellos tengan dificultad con mis opiniones y no sientan cómodo alrededor de mi tampoco. Anoche, tuve una experiencia que reforzó la importancia de escuchar y ver una situación de la perspectiva de otra persona. Mi familia y yo salimos para tomar helado. Todos nosotros escogimos sabores diferentes. Mi sobrina Zola probó su helado y dijo, “No me gusta.” Me sentí molesta y le dije, “No, ¡es rico!” Pero ella insistió “No me gusta, es asqueroso.” Compartí mi helado con ella, y cuando era la mitad restante, le dije que ella pudo comer el resto. Decidí probar un bocado del helado de Zola. ¡El helado tenía un regusto fuerte que no me gustó tampoco! Ella tuvo razón, pero al principio, pensé que ella era tonta. Yo debía escuchar mejor. Ojalá que escuche mejor esta semana que viene.

Hoy en día, creo que cuidar mi salud mental es tan importante. Soy enfermera y también alumna de postgrado, y por eso hay mucho estrés en mi vida. Estoy haciendo varias cosas para cuidar mi salud mental. La primera es que dejé de beber alcohol hace más de un año (al principio de la pandemia). Eso ha bajado mi ansiedad y depresión. Practico yoga todos los días. Hace poco que yo comencé a meditar diariamente también. Soy bendecida por mis amistades; tengo amigos que me apoyan durante los tiempos buenos y difíciles.