Penso que hoje em dia conhecemos muitas formas que podem ajudar-nos a manter uma boa forma física sem termos a necessidade de ir ao ginásio. Pessoalmente, gosto de praticar desporto no exterior / ao ar livre (fazer running ou natação /correr ou natação) e combiná-lo com exercícios de fortalecimento muscular que podam ser feitos em casa. É também possível assistir /ver a aulas de diferentes práticas (por exemplo, fitness ou yoga) na Internet. Uma dieta saudável também é um factor determinante. Também a Internet pode ajudar-nos a encontrar informação, dicas e receitas relativamente à alimentação saudável.

Penso que hoje em dia conhecemos muitas formas que podem ajudar-nos a manter uma boa forma física sem ter a necessidade de ir à academia. Pessoalmente, gosto de praticar desporto no exterior (fazer running ou natação) e combiná-lo com exercícios de fortalecimento muscular que podem ser feitos em casa. É também possível assistir aulas de diferentes práticas (por exemplo, fitness ou yoga) na Internet. Uma dieta saudável também é um fator determinante. Também a Internet pode ajudar-nos a encontrar informação, dicas e receitas relativas à alimentação saudável.

Penso que hoje em dia conhecemos muitas formas que podem ajudar-nos a manter uma boa forma física sem ter a necessidade de ir à academia. Pessoalmente, gosto de praticar desporto no exterior (corrida ou natação) e combiná-lo com exercícios de fortalecimento muscular que podam ser feitos em casa. É também possível assistir aulas de diferentes práticas (por exemplo, fitness ou yoga) na Internet. Uma dieta saudável também é um fator determinante. Também a Internet pode ajudar-nos a encontrar informação, dicas e receitas relativas à alimentação saudável.

Penso que hoje em dia conhecemos muitas formas que podem ajudar-nos a manter uma boa forma física sem ter a necessidade de ir à academia. Pessoalmente, gosto de praticar esporte ao ar livre (corrida ou natação) e combiná-lo com exercícios de fortalecimento muscular que podem ser feitos em casa. É também possível assistir aulas de diferentes práticas (por exemplo, fitness ou yoga) na internet. Uma dieta saudável também é um fator determinante. Também a internet pode ajudar-nos a encontrar informação, dicas e receitas relacionadas à alimentação saudável.

Penso que hoje em dia conhecemos muitas formas que podem ajudar-nos a manter uma boa forma física sem ter a necessidade de ir à academia. Pessoalmente, gosto de praticar desporto no exterior (fazer running ou natação) e combiná-lo com exercícios de fortalecimento muscular que possam ser feitos em casa. É também possível assistir aulas de diferentes práticas (por exemplo, fitness ou yoga) na Internet. Uma dieta saudável também é um fator determinante. Internet também pode ajudar-nos a encontrar informação, dicas e receitas relacionadas à alimentação saudável.