百密一疏
吃多少食物比较健康?
28 มิ.ย. 2021 เวลา 13:36
การแก้ไข · 3
吃多少食物比较健康?
少なく食べたほうが健康です
16 กุมภาพันธ์ 2022
吃多少食物比较健康?
1、蛋白质
男女每餐摄入量分别为2个掌心和1个掌心大小，其量应与掌心大小及厚度相当(图①)。包括肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品及豆类等。
2、蔬菜
男女每餐摄入量分别为2拳和1拳大小，蔬菜的厚度及直径与拳头相当(图②)。包括西兰花、菠菜、生菜、胡萝卜等。
3、碳水化合物
男女每餐摄入量分别为一捧和半捧(图③)。包括谷类食物、淀粉类食物等。
4、脂肪
男女每餐摄入量分别为2个拇指和1个拇指大小(图④)。包括食用植物油、黄油、坚果油和植物种子等。
29 มิถุนายน 2021
吃多少食物比较健康?
七分饱
28 มิถุนายน 2021
ต้องการความก้าวหน้าที่เร็วขึ้นหรือไม่
เข้าร่วมชุมชนแห่งการเรียนรู้และทดลองใช้แบบฝึกหัดฟรี!
百密一疏
ทักษะด้านภาษา
ภาษาจีน (กลาง)
ภาษาที่เรียน
ภาษาจีน (กลาง)
บทความที่คุณอาจชอบ
Doing Quizzes is a Good Way to Learn a Second Language… True or False?
32 ถูกใจ · 13 ความคิดเห็น
Navigating Global Business: The Power of Business English, Cultural Sensitivity, and Career Advancement Strategies
18 ถูกใจ · 9 ความคิดเห็น
10 Strategies to Keep Young Learners Involved in Your italki Classes
47 ถูกใจ · 23 ความคิดเห็น
บทความเพิ่มเติม
