Monday & Wednesday ⚡ By Sofía Lemus, a channel to get fun. If you are afraid to speak in spanish, eat & listen. This is your place to forget your shyness & start to shine talking in spanish.⚡ 

Chat & eat 🌮 Charlar y comer ⚡ Monday & Wednesday 

Level : A1 to C2

TEMPORADA 2 : La comida de los países que atraviesa la carretera más larga del mundo 🚧🛤🛣  SEASON 2 : The food around the longest roadway in the world

⚡ Bienvenido 
⚡ Welcome



SEASON 2 : Chat & eat 🌮 TEMPORADA 2 : Charlar y comer

Польза воды.
Люди, которые придерживаются здорового образа жизни стараются каждое своё утро начинать со стакана воды. Некоторые пьют обычную воду, другие предпочитают жидкость с добавками, но все они уверяют, что подобный ритуал — залог крепкого здоровья и отличного самочувствия. Предлагаем разобраться, чем же так полезна вода натощак и почему её нужно пить регулярно.
Ночью, когда мы пребываем в состоянии сна, все процессы в нашем организме замедляются. Это касается и работы желудочно-кишечного тракта. Вот почему завтракать рекомендуют лёгкой пищей, чтобы не нагружать органы пищеварения. Если вы выпиваете воду сразу после пробуждения, вы тем самым запускаете нужные процессы и переваривание пищи происходит легко и без каких-либо проблем.
Кроме того, 1 или 2 стакана воды утром восполнят дефицит влаги в организме, который образовался за ночь. Положительный результат скажется и на внешности: кожа будет более увлажнённой, а волосы эластичными и живыми.
Вода активизирует обмен веществ, поэтому употреблять её в достаточном количестве — это важное условие для тех, кто хочет здоровое тело. Если вы начнёте свой день со стакана воды утром, вам будет легче не забывать пить её на протяжении всего дня.
Врачи считают, что утром лучше всего употреблять тёплую воду, температура которой составляет примерно 40 градусов. Она усваивается быстрее, чем холодная вода. 
Важно также употреблять некипяченую воду хорошего качества. По этой причине от воды из крана лучше отказаться, а вместо неё использовать бутилированную или минеральную. Идеальным вариантом также будет родниковая вода.
Вы можете пить как чистую жидкость, так и использовать различные добавки. Наиболее популярный вариант — это тёплая вода с мёдом. Кроме того, многие люди часто пьют воду с лимоном, поскольку считается, что она положительно воздействует на работу желчного пузыря. Однако тем, сто страдает от гастрита с повышенной кислотностью, от добавления лимонного сока лучше отказаться.
А как вы начинаете своё утро? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 5 (B2-C1) Польза воды.

Speaking in IELTS can seem daunting, but you don't need to feel this way. These tips can help you a lot during the exam, so be sure to listen in on very closely! ^^

All About English and How You Learn It!

Tips on the IELTS Speaking Section

In questo episodio parleremo nuovamente di apprendimento linguistico e  vi dirò la mia opinione sullo studiare più di una lingua allo stesso tempo. Amo ricordare che la mia opinione non è assolutamente legge e che persone diverse possono avere opinioni differenti a tal riguardo. Il mio pensiero a tal riguardo è semplicemente basato sulla mia esperienza personale nello studio delle lingue straniere.

The Italian Miscellaneous Podcast🖐 

Studiare due lingue allo stesso tempo, sogno o realtà?

This podcast is about this celebration and its customs, from its beginning to the present day.

Culture and Heritage of Latin America

Day of the Dead, ancestral celebration of Mexico.

Hier lernst du, wie du deine Familie vorstellst.

Ebenso die Pronomen "mein" und "dein"

A1-Niveau

03_Familie

you will know some tips to conquer a Colombian girl.

“El verdadero poder de un hombre, es el tamaño de la sonrisa de la mujer, que tiene a su lado”.

“A las mujeres no se les promete… se les sorprende”.

“El secreto de una vida feliz es el respeto. Respeto por ti mismo y respeto hacia los demás”.

Remember that I teach Spanish on italki, you can book a class for more information you can look at it on my profile :)

Colombia

¿Cómo Conquistar a Una Colombiana?

Globalisation often comes up in the IELTS test. Make sure you're ready to answer this question by listening to this podcast.

Remember that you can take a private lesson with me by clicking on my profile.