Kesehatan

(Background this is a speech I wrote as an assignment)

Selamat pagi kelas dan Bu (namanya),
Tadi pagi, saya akan berbicara tentang kesehatan. Untuk menjaga kesehatan dan melawar penyakit, seharusnya kita mengikuti diet yang teratur dan melakukan gerak badan.

Kita seharusnya makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan karena ada banyak vitamin-vitamin dan mineral-mineral pada makanan itu. Misalnya, kita perlu 'zat besi' untuk menghasilan hemoglobin. Misalnya, vitamin-vitamin adalah 'vitamin A' untuk menjaga kesehatan kulit. Kita seharusnya makan banyak karbohidrat juga untuk berenergi. Misalnya: nasi, roti dan mie.

Ada makanan yang kita seharusnya makan secukupnya. Misalnya ayam, ikan, daging, susu, keju, telur dan yogurt. Mereka mempunyai protein supaya bertambah besar. Produkt susu mempunyai kalsium. Kalsium menguatkan tulang dan gigi.

Ada makanan lemak yang kita bisa makan kadang-kadang saja. Misalnya minyak, gula, garam dan cokelat. Mereka mempunyai lemak untuk berenergi. Terlalu banyak lemak itu tidak baik untuk kita.

Kita seharusnya makan makanan yang baik dan juga malakukan aktifitas. Melakukan gerakan menggunakan organ-organ yang lain supaya mereka tidak menjadi kaku. Lemak tidak terletak di satu tempat tetapi seluruh badan supaya kita mempunyai energi. Ada banyak macam-macam aktifitas, misalnya berolahraga, berjalan, berjogging atau berlatih pencak silat.

Konklusi:

Ada makanan yang seharusnya kita makan setiap hari, secukupnya dan kadang-kadang. Misalnya, kita seharusnya makan sayur-sayuran, buah-buahan dan karbohidrat setiap hari. Kita seharusnya makan daging, ikan, ayam dan produk susu secukupnya. Kita bisa makan makanan yang berlemak tetapi kadang-kadang saja. Untuk menggunakan organ-organ dan mempunyai energi, kita seharusnya melakukan gerak juga. ( Untuk menggunakan organ-organ dan mempunyai energi, kita seharusnya melakukan gerak juga. << This one I don't get it ).

Terima kasih untuk mendengar.

There are probably grammatical mistakes in this speech and auto-correct may have changed some words.

Kesehatan

(Background this is a speech I wrote as an assignment)

Selamat pagi kelas dan Bu (namanya),
Tadi pagi, saya akan berbicara tentang kesehatan. Untuk menjaga kesehatan dan melawar penyakit, seharusnya kita mengikuti diet yang teratur dan melakukan gerak badan.

Kita seharusnya makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan karena ada banyak vitamin-vitamin dan mineral-mineral di para makanan itu. Misalnya, kita perlu 'zat besi' untuk menghasilan hemoglobin. Misalnya, vitamin-vitamin adalah 'vitamin A' untuk menjaga kesehatan kulit. Kita seharusnya makan banyak karbohidrat juga untuk berenergi. Misalnya: nasi, roti dan mie.

Ada makanan yang kita seharusnya makan secukupnya. Misalnya ayam, ikan, daging, susu, keju, telur dan yogurt. Mereka mempunyai protein supaya bertambah besar. Produkt susu mempunyai kalsium. Kalsium menguatkan tulang dan gigi.

Ada makanan lemak yang kita bisa makan kadang-kadang saja. Misalnya minyak, gula, garam dan cokelat. Mereka mempunyai lemak untuk berenergi. Terlalu banyak lemak adalah tidak baik untuk kita.

Kita seharusnya makan makanan baik dan juga malakukan gerak. Melakukan gerak menggunakan hari dan organ-organ yang lain supaya mereka tidak menjadi malas-malas. Lemak akan tidak terletak di satu tempat tetapi seluruh bahan supaya kita mempunyai energi. Ada banyak macam-macam gerak, misalnya berolahraga, berjalan, berjogging atau berlatih pencak silat.

Konklusi:

Ada makan yang kita seharusnya makan setiap hair, secukupnya dan kadang-kadang. Misalnya, kita seharusnya makan sayur-sayuran, buah-buahan dan karbohidrat setiap hari. Kita seharusnya makan daging, ikan, ayam dan produkt suss secukupnya. Kita bisa makan makanan lemak tetapi kadang-kadang saja. Untuk menggunakan organ-organ dan mempunyai energi, kita seharusnya melakukan gerak juga.

Terima kasih untuk mendengar.

There are probably grammatical mistakes in this speech and auto-correct may have changed some words.