谁能帮我把这篇文章翻译成英语。Could you help me translate the document into English? 西藏自治区位于青藏高原的主体，地理位置特殊，不仅是南亚、东南亚的江河源和生态源，而且对于调节中国乃至东半球气候至关重要。 西藏的经济收入主要以农牧为主，因此，相应地农业用水也至关重要。 1、“一江两河”---农田主要分布在此，农田灌溉对西藏地区很重要 Here，一江两河是指西藏自治区的雅鲁藏布江、拉萨河和年楚河的中部流域地区。 西藏区内现有农田390 余万亩, 主要集中在“一江两河”中段地区。 随着西藏地区人口的增长和生活水平的提高，人们对粮食和农副产品的需求逐步提高，相应地，耕地灌溉面积也会逐渐扩大、农业灌溉用水的增加。根据预测的人均需求和人口数,到2030 年,西藏按粮食和能源自给计算,需增加农田16.41 万hm2 ,经济果林2.92 万hm2 ,新增人工草地3.7 万hm2 ,由此需增加农业用水19 亿t 。 虽然，水资源总量、人均水资源拥有量等位居全国第一，但是西藏地区水资源时空分布极不 均匀和开发程度较低,至今尚有1/ 3 的耕地不能得到有效灌溉,且西藏农田90 %以上为灌溉用水。因此农田灌溉对于保证西藏的粮食安全和边疆起到重要作用。 （1）灌溉用水来源 西藏的灌溉用水主要来自于降水、冰雪融化水和地下水三种。这三种水季节分配不均，上半年径流量仅占全年径流量的20-30%，下半年约占全年的70-80%。其中7-9月份占全年的55-65%，所以，在耕地比较集中的河谷地区如拉萨河、年楚河等流域的耕地，在春季和夏初时期，灌溉农田用水严重不足。 (2)干旱缺水---制约农业发展 目前, 西藏农业生产的主要问题是干旱。西藏的干旱主要是由于降水少, 降水年内分配不均以及农田耗水量大的矛盾所引起的, 在一江两河地区, 年平均降水量只有300~ 450mm, 成为我国较干旱地区.就我区农业用水而言, 灌溉高峰期在4一6月, 此时降水量很少, 径流亦很小。干旱缺水加剧了灌溉用水紧张的局面灌溉水利用率普遍偏低, 另外, 由于城市生活和工矿企业用水急剧增加, 大量无偿挤占农业灌溉用水。 （3）水资源浪费---传统的漫灌、水资源利用系数低 在灌水方式上, 大多采用传统的地面灌溉, 漫灌现象严重, 西藏地区只有几个示范节水灌溉点,对于小畦灌、定额灌、波涌灌、隔沟灌、膜上灌、膜下灌等,在内地已有一定的推广,在西藏还少见。从总体上来看,我国农业水资源利用效率不高。全国平均灌区田间水利用系数0.6～0.7 ,西藏地区的农业水资源利用率则更低, 0.4～0.6 , 而西藏的主要农区———“一江两河”地区灌区田间水利用系数只有0.4～0.6 ,即约有一半的水被浪费。 3、Improved irrigation of water productivity 针对西藏地区特殊的特点，近年来主要采取 （1）工程节水---渠道防渗、管道输水 西藏地区多河滩漫地,渠道衬砌多采用干砌石、浆砌石，这种渠道使许多水分渗漏。近几年,通过利用西藏渠道抗冻防渗的混凝土配合比,对于渠道安全运行很有效果[7 ] 。另外，管道输水,可大大减少水资源在运输过程中的损失。西藏土壤多为沙土和沙壤土,渗漏性大,利用管道能够有效减少渗漏,提高利用率,同时由于西藏早晚温差大,利用管道输水深埋地下也能避免渠道冻融现象。 （2）地面灌溉节水---从传统粗放灌溉到现代化技术 目前,西藏的地面灌溉仍采用传统的沟畦灌水方法,由于畦块大,灌水沟畦过长,灌水量很难控制。可采用地面灌溉、沟灌技术、畦灌技术和膜上灌技术。西藏地区以种植大田作物为主,小麦、青稞占了90 % ,农耕粗放,比较适合改进的畦灌技术,在平整土地的基础上,利用土埂将田块分成小块,畦长不超过75 m。同时还应发展喷、微灌,对目前研制出的控制灌溉、波涌灌、地面浸润灌溉等新方法、新技术进行研究,找出适合西藏地区新的灌溉技术。 （3）农艺节水---改良土壤结构的保水性能 ①大力推广土壤改良,改土蓄水。西藏的耕地土壤主要是沙土,土壤贫瘠,跑水、跑肥。通过改良土壤,减少跑水、跑肥,蓄积降水,保墒,促苗。②利用覆盖保水。覆盖能有效地减少土壤水分蒸发,延长土壤抗旱能力。 筑堤坝 （4）　管理措施节水 重视田间水管理和农民的参与。推广节水农业,必须重视农民的参与; 加强灌区用水的信息管理,实现计划用水,合理调配水量,促进灌溉管理向自动化发展;健立水权制度,通过水价调节用水。