Hi everyone! My podcast is for the beginners. I'm going to post different episodes about language, culture and other fun things in Russian. 

Russian with Irina

czerwony (czerwona, czerwone) - red
niebieski (niebieska, niebieskie) - blue
zielony (zielona, zielone) - green
żółty (żółta, żółte) - yellow
fioletowy (fioletowa, fioletowe) - purple
różowy (różowe, różowe) - pink
pomarańczowy (pomarańczowa, pomarańczowe) - orange
szary (szara, szare)  - gray
czarny (czarna, czarne) - black
biały (biała, białe) - white
brązowy (brązowa, brązowe) - brown
złoty (złota, złote) - golden
srebrny (srebrna, srebrne) - silver

PowerPolish

Colors in Polish (kolory w języku polskim) 

Hoy fui al centro de la ciudad y no vi ningún turista❗ 
Tal vez no conocen esta guía que ahora te comparto en este episodio. 
⚪Tutor de Español Italki - Konrad Rovira

Escucha Facil Español

¿Ser Turista en el Centro de la Ciudad?🤔🧗🏢[Capítulo 19]

Hello listeners! In this episode, we will be hearing the different ways to ask the question- "Where are you from?"

The English Chamber

Where are you from?

Some people will spend lots of money to keep themselves feeling younger for longer.

But researchers believe there are actually plenty of cheap — and easy — ways to help keep our minds healthier as we get older.

And a new study has found that eating fish may be linked to a lower risk of cognitive decline.

An international team of researchers looked at 35 previous studies on the effects of eating fish on cognitive function.

They found that those who ate the most fish had a lower likelihood of cognitive decline compared to those who ate the least.

Cognitive decline — or impairment — refers to the difficulty that older adults have with thinking, learning, remembering, decision-making and concentrating.

But it's not just normal aging: the term is used to describe a situation where a person's brain functions have changed more than is usually expected as we get older.

It can happen suddenly or over time. And with more people living longer than ever before, experts think we will see more cases of cognitive decline, as well as more cases of conditions like dementia and Alzheimer's disease.

The study found that the risk of cognitive impairment decreased the more fish people ate, starting from about 50 grams per day.

However, the same pattern was not observed with dementia and Alzheimer's disease. The study authors said that more research would be required to look into the effects of fish on these conditions.

In some parts of the world, fish are a very important part of the diet. But many people in countries like the UK and the US don't eat enough fish, experts say.

Fish contain a range of vitamins and minerals, as well as omega-3 fatty acids, which have been linked to brain and heart health.

However, some experts are worried that our polluted rivers, lakes and oceans are making fish less safe to eat.

Practice Listening, Reading & Comprehension

Eating Fish Linked to Healthier Mind in Old Age

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【文字起こし（transcript)】

みなさんこんにちは。
聞（き）く!日本語（にほんご）、学（まな）び編（へん）の配信（はいしん）です。
今日（きょう）の言葉（ことば）は「気（き）をつける」です。

この言葉（ことば）は、日本語（にほんご）学習者（がくしゅうしゃ）のみなさんは、
一度（いちど）聞（き）いたことがあるかもしれません。

日常（にちじょう）で頻繁（ひんぱん）に使（つか）うことができる言葉（ことば）です。
さまざまな意味（いみ）があって、とても便利（べんり）な言葉（ことば）ですよ。
それでは解説（かいせつ）します。

「気をつける」は、危険（きけん）なことがないように、
また、失敗（しっぱい）をしないようにする、と言（い）いたいときに使（つか）います。

そして、どちらの時（とき）も自分（じぶん）と他（ほか）の人（ひと）、両方（りょうほう）に対（たい）して使（つか）うことができます。

例文（れいぶん）を確認（かくにん）してみましょう。

①この道（みち）は車（くるま）が来（く）るから、歩（ある）くときは気をつけてください。
危（あぶ）ないから車（くるま）に当（あ）たらないように、
周（まわ）りをよく見（み）て歩（ある）いてくださいと、言（い）っています。

②今日（きょう）は寒（さむ）いから、風邪（かぜ）をひかないように気をつけてね。
これは相手（あいて）を思（おも）いやる言葉（ことば）です。

無理（むり）をしないで、あなたの体調（たいちょう）を1番（ばん）に考（かんが）えてほしいと、いう気持（きも）ちを伝（つた）えています。

①と②は自分（じぶん）が相手（あいて）に気をつけてと言（い）っていますね。
相手（あいて）に言（い）うときは、気をつけてとアドバイスしたり、
お願（ねが）いをしたりできます。

また、相手（あいて）を心配（しんぱい）している気持（きも）ちを伝（つた）えることができます。

次（つぎ）は少（すこ）し違（ちが）います。例文（れいぶん）を読（よ）みます。

③日本語（にほんご）を話（はな）すときは、ゆっくり話（はな）すように気をつけています。

自分（じぶん）が話（はな）すときに、頭（あたま）の中（なか）で考（かんが）えて、準備（じゅんび）していると言（い）っています。

④電車（でんしゃ）を間違（まちが）えないように気をつけている。
行動（こうどう）や態度（たいど）を失敗（しっぱい）しないようにするということです。

③と④これは、自分（じぶん）が気をつけていることを説明（せつめい）していますね。
何（なに）かに気をつけていますと言（い）って、
自分（じぶん）の努力（どりょく）や頭（あたま）の中（なか）で考（かんが）えていることを伝（つた）えています。

他（ほか）の使（つか）い方（かた）は、「健康（けんこう）に気をつけています」
「時間（じかん）に気をつけています」という使（つか）い方（かた）があります。

似（に）た表現（ひょうげん）で”注意（ちゅうい）する”もありますが、
”注意（ちゅうい）する”の方（ほう）が少（すこ）し強（つよ）い表現（ひょうげん）に聞（き）こえると思（おも）います。

ここまで少（すこ）し難（むずか）しかったかもしれません。
でも大丈夫（だいじょうぶ）です！

すぐに使（つか）える簡単（かんたん）な文（ぶん）があります。
それは「気（き）をつけて帰（かえ）ってね」です。

友達（ともだち）や家族（かぞく）、恋人（こいびと）が帰（かえ）るときに挨拶（あいさつ）として使（つか）うことができます。

丁寧（ていねい）な言（い）い方（かた）をする場合（ばあい）は「気をつけて帰（かえ）ってください」と言（い）います。

「気をつけて帰（かえ）ってください」は丁寧（ていねい）ですから、
初（はじ）めて会（あ）った人（ひと）に言（い）っても大丈夫（だいじょうぶ）です。

今日（きょう）は「気をつける」という言葉（ことば）を紹介（しょうかい）しました。
使（つか）える場面（ばめん）がたくさんある表現（ひょうげん）です。
ぜひ使（つか）ってみてください。

私（わたし）も最近（さいきん）、健康（けんこう）に気をつけています。
ワインが大好（だいす）きですが、飲（の）みすぎないように、いつも気をつけていますよ。

皆（みな）さんも最近（さいきん）、気をつけたことや
誰（だれ）かに「気をつけて」と言（い）われたことがあれば、思（おも）い出（だ）してみてください。

よかったらコメントで教（おし）えてくださいね。
それではまた、次回（じかい）お会（あ）いしましょう。またね！

聞く！日本語🍣

学び編2 「気を付ける」（きをつける）

Spanish but nerdy

Cannibalism

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All American Podcast 

Business Phrases

Información sobre las serpientes de Costa Rica:
Nivel intermedio/avanzado

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