Police Officers Demand Larger Uniforms (with transcript)

https://drive.google.com/file/d/1CMzgaWaheSFK9OXgNe5cese65F6Sb72U/view?usp=drivesdk

Teacher Joseph's Podcast

Police Officers Demand Larger Uniforms (with transcript)

みなさんはHIPHOPが好きですか？今回は好きなラッパーについて話していきます。みなさんの好きなラッパーも教えてください！

☆目次
0:00 オープニング
0:17 Kendrick Lamar
2:45 Vince Staples
4:28 NAS
6:32 BOOT CAMP CLIK
8:18 The Diplomats
10:23 Griselda
14:33 Coke Boys/Harry Fraud
17:12 Curren$y

☆語彙
性（しょう）に合（あ）う
孤高（ここう）
馴（な）れ合（あ）い
異質（いしつ）
煌（きら）びやか
ずば抜（ぬ）けている
忠実（ちゅうじつ）
最適解（さいてきかい）
察（さっ）しがつく

"After 5" by Japanese Teacher

“Who is your favorite rapper?/ 普通の日本人Aが好きなラッパー”

En el podcast de Hot Yoga Parte 2 habíamos hablado sobre la densidad ósea y el consumo de calorías.

En esta oportunidad te voy a hablar de otro aspecto muy importante de esta disciplina, que es que ayuda a disminuir los síntomas de la depresión. Según un estudio realizado en el año 2018 por Military Medicine, los veteranos que sufrían depresión notaron una mejoría general en su estado de ánimo después de practicar yoga durante seis semanas. Y de acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2019 por la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria (Journal of Alternative and Complementary Medicine), un curso de ocho semanas de Hot Yoga redujo los síntomas de la depresión en mujeres de mediana edad, incluyendo también el deterioro cognitivo.
¡Qué buena excusa para empezar a moverse! ¿no?

Y sumado a lo anterior, un beneficio adicional de esta actividad es el de regular los niveles de glucosa en sangre. Así es, las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del yoga, porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo con un estudio que tuvo lugar en el año 2013, organizado por la Revista de Terapias de Trabajo Corporal y Movimiento (Journal of Bodywork and Movement Therapies). Las investigaciones demostraron que incluso en un periodo corto de tiempo (8 semanas), la rutina de Hot Yoga mejoró la tolerancia a la glucosa en adultos que tendían a la obesidad.

Pero esto no termina acá. Existe otro efecto positivo de esta práctica. Es que además de lo ya mencionado, nos ayuda a gestionar el estrés. Quienes practican esta disciplina de forma regular, comprenden cómo las técnicas de respiración, la tranquilidad y el calor de la sala pueden ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse. En un estudio realizado en 2017 y publicado por Journal of Mental Health, un programa de 16 semanas de Hot Yoga con adultos sedentarios mejoró su estado de ánimo y redujo los niveles de estrés después de una sola sesión de 90 minutos.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 3

Ciao a tutti!! 🇮🇹🇬🇧
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Ecco il nuovo reel su: Falsi amici tra l’italiano e...l’inglese!
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Insieme a Miss Leti da @sunny_english_learning_centre vi parliamo di 3 parole false amiche tra l’italiano e l’inglese.
.🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹
Le conoscevate??
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Se avete altre idee scrivete qui sotto ⬇️⬇️
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Condividete con i vostri amici! Ciao!

FALSI AMICI TRA ITALIANO E INGLESE

You will know of some Guinness records imposed by Colombians:

- La taza de café más grande

- La mayor cantidad de personas encendiendo un glow stick al tiempo

- El ponqué colombiano más largo del mundo

- El mural a lápiz más grande

- El tapete de flores colombianas más grande

- Betty la fea: la telenovela colombiana con más adaptaciones

- 86 horas de chistes colombianos

- La zona con mayor biodiversidad

Remember that I teach Spanish on italki, you can book a class for more information you can look at it on my profile :)

Colombia

Records Guinness impuestos por colombianos

Tôi đang đọc một cuốn sách có tên "Xóa bỏ định kiến "Tôi có trí nhớ kém"", nếu tiêu đề hay cách phát âm của mình còn chỗ nào còn chưa đúng please come and help me improve it!
The first episode is called " What is memory?", hope people who are learning Vietnamese enjoy~


Quyen Dang's Podcast

Delete preconception about you have a bad memory

哥哥gē ge今天jīn tiān很hěn累lèi，我wǒ问wèn他tā为什么wèi shén me，他tā说shuō昨天zuó tiān晚上wǎn shàng睡shuì得de太tài晚wǎn了le。我wǒ觉得jué de很hěn奇怪qí guài，因为yīn wèi他tā昨天zuó tiān晚上wǎn shàng9点diǎn就jiù说shuō要yào睡觉shuì jiào了le。他tā说shuō在zài睡觉shuì jiào前qián想xiǎng起来qǐ lái有yǒu一yī件jiàn事shì要yào做zuò，可是kě shì忘记wàng jì了le是shì什么shén me事情shì qíng，想xiǎng了le很hěn长cháng时间shí jiān，最后zuì hòu终于zhōng yú想xiǎng起来qǐ lái了le，这zhè件jiàn事shì就jiù是shì要yào早zǎo点儿diǎnr上shàng床chuáng睡觉shuì jiào。

A short and interesting Chinese daily article  for every day

Sleep Earlier早点睡觉

Vocabulario:
Se aconseja el consumo de:
Verduras
Carne blanca
Pescado
Fruta
No se aconseja el consumo de:
Alimentos fritos
comida preparada
postres
Carne roja

My language learning voyage (Español)

Consejos para una dieta sana (vocabulario)

you will know some typical Colombian fried.

- Las empanadas colombianas

- La arepa de huevo

- La carimañola, todo un manjar

- Los patacones

- Los buñuelos colombianos

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