It is never too late to take exercise. Everyday activities such as cycling, brisk walking, housework, DIY, etc. all help. Aim for activities that boost strength and help your coordination and balance.

เข้าสู่ระบบ

ลงชื่อเข้าใช้

Teacher Mansuma

ติวเตอร์ของชุมชน

It is never too late to take exercise. Everyday activities such as cycling, brisk walking, housework, DIY, etc. all help. Aim for activities that boost strength and help your coordination and balance. Try to ensure a minimum of thirty minutes of intense activity several times a week. I love hula-hoop dancing. How about you?

18 มี.ค. 2024 เวลา 20:22

การแก้ไข · 1

I don´t think that just anybody would be able to do 30 minutes of intense physical activity daily or several times a week. I mean that would depend on the kind of shape/ fitness level you´re in. Me, personally, I enjoy running. Cheers!

19 มีนาคม 2024

ต้องการความก้าวหน้าที่เร็วขึ้นหรือไม่

เข้าร่วมชุมชนแห่งการเรียนรู้และทดลองใช้แบบฝึกหัดฟรี!