Secondo me, la dieta migliore per perdere peso è la dieta fatta da se stessi, cioè, la dieta che puoi fare senza problemi. Per me, io sto facendo una dieta al momento per abbassare la percentuale di body fat nel mio corpo. La dieta che funziona per me è una in cui posso tagliare un po’ della quantità per una o due settimane, e poi aggiustarla di nuovo. Ho cominciato con 400g di riso ogni giorno, dopo 4 settimane mangio soltanto 200g e ho perso 1chili. Il mio scopo e di perdere 2-3 chili per essere più in forma per quando vorrò aumentare il peso per sollevare di più.

Secondo me la dieta migliore per perdere peso è quella che ciascuno può fare senza problemi. In questo momento io sto facendo una dieta per diminuire il grasso corporeo. Per me funziona una dieta in cui posso diminuire un po’ la quantità (manca qualcosa qui: la quantità di... carboidrati?) per una o due settimane, per poi aumentarla di nuovo. Ho cominciato con 400g di riso al giorno, dopo 4 settimane ne mangio soltanto 200g e ho perso 1 chilo. Il mio scopo è perdere 2/3 chili per essere in forma per quando vorrò aumentare il peso per sollevare di più.

Secondo me, la dieta migliore per perdere peso e la dieta che farai (qui non si capisce cosa vuoi dire), cioè, la dieta che puoi fare senza problemi. Al momento, io sto facendo una dieta per abbassare la percentuale di grasso corporeo. La tipologia di dieta che funziona per me, è una di quelle in cui posso ridurre un po’ la quantità per un periodo di una o due settimane, e poi alzarla di nuovo. Ho cominciato con 400g di riso ogni giorno, dopo 4 settimane l’ho abbassato a 200g e facendo così, ho perso 1chilo. Il mio scopo è quello di perdere 2-3 chili ed essere più in forma per quando vorrò aumentare il peso nuovamente e sollevare di più.