Día cinco de mi diario en español - un programa de TV.

Esta noche vi un programa sobre la salud y el ayuno. El consejo fue a comer normalmente durante cinco días a la semana y ayunar durante dos días. En los dos días de ayuno se puede comer 400-600 calorías o menos. Esta dieta reduce las posibilidades de enfermedades del corazón del cáncer y la demencia. Era muy interesante.
Voy a verlo otra vez en el iPlayer.

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your writting is gramatically correct and the vocabulary is well used.

the only mistake is .......  El consejo fue a comer normalmente.

In English people say/write: the piece of advice was to eat (as usual) / normally.

and when someone translate it from English into Spanish, " to " has no meaning in such context.

In spanish, according to your writing "to" means "para".

For example:

I did a good job to get a good mark = Hice un buen trabajo para obtener una buena nota.

The correct sentence in your writing should be " El consejo fue comer normalmente".

I hope you can understand my correction. Regards

Día cinco de mi diario en español - un programa de TV.

Esta noche vi un programa sobre la salud y el ayuno. El consejo era acerca de como comer normalmente durante cinco días a la semana y ayunar durante otros dos días. En los dos días de ayuno, se pueden comer 400-600 calorías o menos. Esta dieta reduce las posibilidades de enfermedades del corazón, de cáncer y de demencia. Era muy interesante.
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Muy bien, aunque yo diría mejor: "quinto día de mi diario en español".

Día cinco de mi diario en español - un programa de TV.

Esta noche vi un programa sobre la salud y el ayuno. El consejo fue a de cómo comer normalmente durante cinco días a la semana y ayunar durante dos días. En los dos días de ayuno se puede comer de 400-600 calorías o menos. Esta dieta reduce las posibilidades de enfermedades del corazón, del cáncer y de la demencia. Era muy interesante.
Voy a verlo otra vez en el iPlayer.

I can see how you are improving your spanish.:)