Ficar em forma

Então, eu tenho tentado entrar ficar em melhor forma recentemente (uma das coisas que eu tenho de me manter o site (?? I have no idea of what you're trying ot say here...) tanto quanto eu era) com algum sucesso. Vou dizer-lhe que ele (who? what? exercise?) foi brutal. Quando eu era jovem, eu era magro e tinha um alto metabolismo. Então, eu comia o que eu queria e trabalhou trabalhava apenas para tirá-lo queimar essas calorias. Após os 30, isso mudou muito. Ele Provavelmente não ajudou que depois que de eu comecei começar a trabalhar, eu estava saindo saísse para no bares e fumasse montes de charutos um monte, regularmente. Tudo isso para dizer que tenho um longo caminho a percorrer, ...
De qualquer forma, eu fiz um 10 km em menos de uma hora (ótimo para mim!). E eu fiz uma corrida de aventura (uma raça que tem obsticles obstáculos para você fazer a cada poucos metros), que também era de 10 km, em 2 horas. Eu perdi 30 libras, mais ou menos, mas estou dolorido o tempo todo, e os meus músculos doem. Quando eu fiz a corrida, velhinhas e crianças estavam passando comigo por mim e quando eu fiz a corrida de aventura eu sobrevivi, mas um em cada vinte seis não havia 1/out de 26, eu não tinha esperança de a completar. Eu ainda tenho uma meia maratona, estou treinando para uma corrida de aventura e outra no outono. Desejem-me sorte!