Meiner Meinung nach gibt es viele Vorteile von Yoga. Man kann sich sowohl körperlich als geistig entspannen; während meiner Yogaübungen versuche ich Mindfulness zu treiben und zu meditieren, damit ich mehr Ruhe und Frieden finden kann. Beim Machen von Yoga kann man sich den Körper bewegen und fit bleiben ohne sich anzustrengen; das Risiko von Verstauchungen und Verletzungen ist weniger als bei anderen Sporten zum Beispiel beim Joggen oder beim Turnen. Es ist auch etwas, was man zu Hause machen kann; man müsst nicht ins Fitnessstudio gehen und keine Fitnessstudiomitgliedschaft bezahlen, denn es gibt zo viele Videos und Kontos auf Youtube, die man ohne Abo gucken kann.