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¿Qué es "el niksen"? Siempre hacemos listas de cosas pendientes, nos mantenemos ocupados. Vivimos en tiempos que glorifican la mente ocupada y llena. Aunque ciertas tareas no tengan mucho sentido y no son efectivas y se pueda hacerlas más rápido, perdimos mucho tiempo de manera inefectiva para mantenerse ocupados. Algún día me di cuenta de esa locura, entonces yo avisé esta tendencia cuando estaba en cole. Siempre hacía apuntas reescribiendo libros palabra por palabra que no tenía mucho sentido pero lo me permitió sentirme ocupada. Sabía que hacerlo es un camino a sacar una buena nota y después lograr algo en mi futuro. Eso funcionaba pero sin duda, hubiera tomar apuntes de la manera más efectiva y rápida. Hoy en día tener muchas cosas para hacer se está convirtiendo en una forma de demostrar estatus. La premisa detrás es que estoy ocupado porque tengo un papel importante (por ejemplo puesto en trabajo que requiero mí cumplir los compromisos. Si no tienes nada para hacer y no estás ocupado, no eres nadie importante en la sociedad, algo no está bien contigo, porque cómo puedes tener un ratito para dejar de afrontar tus responsabilidades o no pensar en tu futuro cercano, tus planes por lo menos por un momento. Dejar de hacer cosas, tener un rato para no hacer nada un tabú. Eso no existe en nuestros tiempos. ¿Te puedes acordar de algún amigo que te dijo que no tiene nada para hacer. Obviamente no es cómo un carrera de ratas, quien tiene más para hacer, lo logra. Estos comportamientos y pensamientos inician sindroma de desgaste profesional o pueden causar ansiedad y otras enfermedades relacionadas con el estrés. Por suerte finalmente hay una solución para toda la locura. Se llama- "niksen" y significa el arte de no hacer nada que te vuelve más productivo y efectivo. El movimiento se base en la búsqueda de los placeres simples en la vida y propone centrarse en la inactividad consciente. La meta es entrenar tu mente para que sepa que en algunos momentos no hay nada para hacer, simplemente estar. La clave es no es solo dejar todas nuestras tareas, si no dejar de pensar en nuestros planes y términos. Con este hábito puedes recargar tus pilas interiores de manera natural que tiene muchos beneficios para tu cuero y mente. Atreves del "niksen" podemos mejorar nuestra capacidad creativa, recuperarnos mental en reposo pero también evitar enfermedades causadas por la ultraocupación. De eso se puede saca una conclusión una mente que no para, no sirve de mucho.
15 สิงหาคม 2019
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El impacto de las redes sociales en la vida de los jóvenes 2/2 La siguiente cuestión es que en Instagram se publica fotos que a veces apartan de normalidad, si no sólo de realidad. La industria de la moda promociona sus productos presentando modelos llenándolos.Pero ellos tienen cuerpos ideales sin defectos. Estas imágenes pueden provocar gente que está en el período de maduración y tiene que ser capaz de aceptar los cambios en el cuerpo y la mente.Aunque instagram quiere mantener su red cómo un lugar seguro donde las personas se sientan cómodas para expresarse, eso no siempre funciona. Allí se puede encontrar cuentas que apoyan o provocan comportamientos autodestructivos que son causadas debido a Instagram y su contenido. Hay grupos de los jóvenes que quieren perder peso pero no de manera sana, ellos sufren de anorexia o no aceptan su aparecía. No se puede controlar todo que es subido a Instragram así que es una red de enorme tamaño, pero lamentablemente estos imagines pueden invitar a estar un miembro del grupo donde nadie acepta su cuerpo o su aparecía y por eso se motivan mutuamente a adelgazar, vomitar o arañarse. Partiendo de esta argumentación principal, se hace evidente que toda red social es una herramienta de creación y destrucción en sí misma. Por consiguiente es muy importante comprender el impacto de una red social como Instagram en los jóvenes y poder aplicar las acciones preventivas para que el impacto de esa red no llegue ser negativo o peligroso.Lamentablemente los inventores de esta aplicación se aprovechan de lo cómo funciona nuestra mente y la constryo con la idea de hacernos adictos y influir a nuestra vida. Hay que hacer algo con este problema. Me gustaría que la gente sea capaz de vivir sin redes sociales y sobre todo sin compararse a si mismos y querer ser el mejor. Me parece muy importante poder enseñar a la juventud que son cosas más importantes en la vida que subir fotos, hacer selfies y seguir a la vida de los otros.
24 เมษายน 2019
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El impacto de las redes sociales en la vida de los jóvenes 1/2 Últimamente he pensado en nuestra vida cotidiana hoy en día. Casi toda la gente joven empieza su día de coger el móvil y mirar todos los redes sociales cómo instagram, snapchat, etc. En verdad la tecnología en las comunicaciones avanza a una velocidad tan rápida que no podemos darnos cuenta cuanto tiempo pasamos delante de pantallas. Si duda Internet tiene muchas ventajas pero lamentablemente lo usamos cómo un tipo de diviertio. ¿De esta amanera pasamos nuestro tiempo libre pero si es lo que quieres hacer verdaderamente? ¿Quieres seguir otras personas y pensar en ellos aunque no son para ti un parte importante de tu vida? Instagram tiene el peor impacto en la salud mental de los jóvenes que todas las redes sociales, según publica un estudio de la Royal Society for Public Health (RSPH). Debido a una influencia grande a nuestro psique puede causar muchos problemas con mente cómo ansiedad, soledad, depresión, anorexia o autolesiones. Parece que es un tema de grave importancia pero todavía muchos adultos no se dan cuenta de eso. Según mís observaciones hay que mencionar que hay 2 razones por cuales Istagram es tan peligroso para la joventud. Primer, Instagram es sin duda red que esta llena de personans de todo el mundo y en contraste con otras redes sociales aqui no tienes que conocer a gente para poder ver sus fotos y relaciónes, entonces puedes ser una parte de susu vidas y sequirla sin fronteras. Lamentablemente mucha gente no sabe que no todo que se publica en Instagram es cmo en realidad. Que para hacer solamente un foto que después de la sesión usa un retoque y de esta manera puede cambiar totalmente la aparecía o mejorarla. Algunos no se dan cuenta de cunato tiempo y trabajo hay detrás de un foto. Los jóvenes quieren estar cómo sus ídolos y de esta manera exigen de sus fotos sean perfectas. https://www.italki.com/notebook/1860428/entry/991799
24 เมษายน 2019
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¿Crees que respectando el derecho a la vida deberíamos continuar con el veganismo? 2 Por seguro el consumo de carne no es sostenible. Lamentablemente aunque crece la cantidad de personas que quieren dejar de comer carne otras personas comen mas carne que antes debido a mejor posibilidades para consumir carne. Antes carne funcionaba cómo un símbolo de lujo y personas pobres lo comían solo cuando había fiestas importantes. Ahora es una parte de la vida cotidiana y algunas personas no se pueden imaginar un día sin carne. Pero si queremos criar tantos animales para la gente que va a comer las, este proceso tiene resultos graves para el medio ambiente. La industria cárnica consume mucha agua y también lo se usa durante el proceso de la producción de carne. Finalmente hay que mencionar que eso provoca polución ambiental. Dejar de comer carne es un gesto que ayudaría a crear un modelo económico con mas recursos sostenibles. La siguiente cuestión es la calidad baja de carne. Según los expertos de la OMS el consumo de carne puede provocar un desarrollo de algunos tipos de cáncer. Si mis argumentos anteriores no conmueven, quizá este argumento sea mas interesante para ti. Los granjeros usan animales que creecen debido a productos superficiales llenos de química para aumentar los ingresos. Partiendo de esta argumentación principal, se hace evidente que el consumo de carne es un problema grande para nosotros y no sólo si hablamos de respectar el derecho a la vida de los animales. Mucha gente sinceramente no sabe nada de la gravedad de este problema para nuestro salud o medioambiente. En mi opinión deberíamos dar a conocer este problema y someterlo a discusión dentro de la sociedad.
21 เมษายน 2019
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¿Crees que respectando el derecho a la vida deberíamos continuar con el veganismo? Hay muchos razones por las que la gente decide a dejar de comer carne. Quieren mejorar su salud o lo hacen al respecto por la vida animal o la conciencia. Cada vez mas personas ponen en practica alguna de los infinitas variantes del vegetarianismo. El vegetarianismo puede servir cómo elemente protector de los animales. Generalmente el vegetarianismo es un tipo del régimen que tiene cómo principio dejar de consumir cualquier tipo de carne a pescado. Si lo entendemos cómo una dieta o un estilo de vida depende de la persona, es su decisión personal por que razones quiere alimentarse de esta manera. La dieta vegetariana por motivaciones éticas esta relacionada con la defensa de los derechos de los animales. Ahora no como ni carne ni nada de productos de origen animal. Llevo 6 anos sin carne cómo vegetariana y ultinamente he dejadp de comer todos los productos de origen animal. Me he pasado al veganismo. Tofo que estoy escribiendo es solamente mi punto de vista y mi opinión personal. Para mi respectar los derechos de los animales y vivir con conciencia que todo que hago y compro tiene sentido y efecto en la vida de los otros y los animales es muy importante. Así que quiero minimalisar mis efectos negativos, comer productos solo de origen vegetal y no apoyar a negocios que tratan a los empleadores mal. Pero soy solamente un ser humano y también cometo errores, me equivoco y a veces es casi imposible vivir de esta manera pero sigo arendiendo y mejorando mi estilo de vida consciente. En los últimos anos la cuestión del respecto a los derechos de los animales ha ganado mucho espacio en la discusión publica. Este es sin duda uno de los motivos por cuales la gente deja de comer carne. Muchas personas sinceramente no saben nada del sufrimiento que hay detrás de un plato de carne o pescado y siguen viendo su consumo sin darse cuenta cuanto sufrimiento causan. Pero algunos solamente no quieren saber que esta pasando en mataderos, lugares llenas de sangre donde se mata y descuartiza a determinados animales destinados al consumo. Hay muchos documentos o imágenes desde estos lugares así que es casi imposible no poder comprender el sufrimiento. A veces solamente observar el transporte de los animales es bastante para entender la realidad de la industria cárnica. parte 2 https://www.italki.com/entry/991020
21 เมษายน 2019
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¿Somos egoístas por la naturaleza? ¿Somos egoístas por la naturaleza? ¿Alguna vez has pensado si eres una persona egoísta? Pues es un poco difícil decir o confesar que si la eres. Porque es la naturaleza del ser humano y no se puede negarla. Podrías decirme que lo que estoy escribiendo no es verdad que ya hay gente que quiere ayudar a otras personas y que quiere solucionar problemas de importancia mundial pero ahora mismo te doy una explicación con ejemplos con que puedo motivar mi tesis porque esto tiene su explicación dentro nuestra mente egoísta El egoísmo tiene dos lagos: el primero es positivo, equilibrado y el segundo que es toxico y destructivo. No importa que haces o quieres hacer, siempre vas a ser una persona egoísta, porque es nuestra naturaleza. Nuestro cuerpo y cerebro saben desde nacimiento que más importante en esta vida es lo que necesitamos entonces nuestros necesidades físicas, emocionales e intelectuales que solo podemos satisfacerse cuando somos egoístas. El motivo más frecuente por la que evitamos admitir nuestro propio egoísmo y nuestras propias necesidades, cuidando de ellas, es la creencia de que si considero que esto es la verdad, significará que soy una mala persona. No eres una mala persona. Simplemente tienes tus necesidades y desea que estén satisfechos con su salud física, emocional e intelectual. Seguramente pensarás que estoy equivocada, que tú no eres egoísta porque eres de esas personas, que das todo lo que tienes a cambio de nada y que haces el bien para tu comunidad. Cada persona tiene sus deseos y suenos, quiere tener a una familia feliz, amigos, dinero, un trabajo etc. Pero has pensado alguna vez que incluso la necesidad de apoyar y ayudar a otras personas nos hace sentirse mejor. ¿Cuantas veces cuando alguien ha apoyado una organización o fundación tiene que contar de esto en redes sociales? Pero no te preocupes lo más importante es equilibrio, estado de inmovilidad de nuestra mente. El egoísmo es algo arraigado en nuestra naturaleza humana y por tanto no podemos evitar ser egoístas en cada uno de nuestros actos.
20 เมษายน 2019
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Aspectos positivos y negativos del turismo Cada año más personas deciden pasar su tiempo libre o sus vacaciones en otro país o en otra ciudad. Sigue creciendo la cantidad de turistas en todo el mundo y lo se puede sentir si se vive en una ciudad conocida y grande. Hay muchas personas que se quejan a extranjeros por el ruido y que no pueden relajarse o no aguantan a enormes multitudes. Pero es posible que con el turismo vienen aspectos positivos que no se ve a primera vista. En primer lugar el turismo tiene un papel importante en el desarrollo económico y a veces los beneficios del turismo pueden ser un gran apoyo para la economía nacional. En segundo lugar sitios de interés turístico pueden atraer la atención de investores extranjeros que podrían alocar sus ahorros allí. Eso no solo sirve para hacer más atractivo este lugar para turistas pero también es un gran apoyo para habitantes locales. En resumen eso puede ser una buena forma para reactiva la economía local y cuando se fomente un turismo responsable. Algunos políticos no siempre tienen en cuenta el bienestar de la población local y dejan a los investores hacer todo que quieren, por eso se concentran en aspectos turísticos de esta lugar y olviden que todavía hay ámbitos que necesitaran apoyo monetario cómo la educación o la sanidad. Por eso los habitantes sufren de desigualdad. Mientras los turistas se relajan, aprovechan el tiempo libre y lo disfrutan, ellos no tienen dinero para comida porque todo el dinero sale del país a las cuentas de investores extranjeros. El turismo puede influir en el medioambiente. Se construyen piscinas, complejos turísticos etc. Y eso provoca la destrucción de costas, bosques y naturaleza. No se puede omitir que muchos turistas quieren seguir con su estilo de vida. Por eso gastan mucho agua y más energía. El turismo puede provocar muchos danos no solo medioambientales sino culturales. Los costumbres y la cultura local se pueden cambiar al efecto de su presencia. La implantación de cualquier tipo de actividad, que no exista con anterioridad en un área, comporta una serie de impactos positivos y negativos. El turismo se ha convertido en un fenómeno principal de los modelos de desarrollo, tanto desde el punto de vista de la generación de ingresos como de la utilización de recursos
10 เมษายน 2019
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¿Por qué quieres aprender español?” Cuando estoy buscando a una persona que me puede ayudar en el proceso de aprendizaje del español siempre me mandan mensajes y me preguntan “¿por qué quieres aprender español?” Pues la respuesta no viene tan rápido, porque hay muchas razones porque quiero aprender español y hablar con fluidez. A mi me gusta la gente de países hispanohablantes, la mayoría es muy agradable y abierta, también la cultura. Creo que en este caso el tiempo y el clima juegan un papel importante. Me lo afecta mucho, cuando hace mal tiempo me siento deprimida, pero cuando hace sol, soy una persona diferente a la vez, más positiva y llena de energía. Pues puede ser que lo que estoy escribiendo son tonterías o un tipo de tópico pero son solamente mis pensamientos personales. La segunda razón es siguiente: he visitado muchos lugares en España y me han gustado muchísimo. Me gustaría vivir en mi futuro en un país hispanohablantes y conocer como es la vida allí. No se si quiero quedame allí por siempre, pero ahora quiero ver cómo se vive allí, podría ser que encuentra mi sitio de vida y tratar de vivir con la cultura tan distinta. Al final he dejado lo que para mi parece mas importante en el todo proceso de mi aprendizaje y eso me sirve para mantener mi motivación. Muy interesante parece que aunque es un idioma, un montón de la gente lo usa y es lo que hacelo tan diversificado. Lo que quiero decir es que la gente crea lenguaje y tiene un papel muy importante es su proceso de desarrollo y todo alrededor de ella entonces cultura, historia. Así que se habla español en muchos países hay mucha gente que lo crea. Por eso siempre puedes conocer y aprender algo nuevo. Me parece que cuando conoces a gente de otras culturas y aprendes idiomas puedes conseguir una nueva perspectiva de cómo funciona la vida. Entonces es más fácil vivir en sociedad a pesar de las diferencias. Y lo mas importate es que cunado estudio me siento muy feliz no se porque pero en verdad este idioma me hace feliz y generalmente me gustan idiomas. Ahora hablo (obviamente) polaco, ingles y alemán. Pero quiero aprender mas y mas. Ahora quiero hablar español con fluidez pero no sé cuanto tiempo necesito para lograrlo porque no tengo mucho tiempo libre para aprender y lo mas importante-hablar. Sinceramente ahora no tengo a nadie con quien podría hablar y practicar. Así que se como aprender idiomas, sé que si quieres aprender idioma tienes que hablar y habla y hablar eso es mas importante.
8 เมษายน 2019
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La tecnología En esta época vivimos con la tecnología a la orden del día. Es una parte muy importante de nuestra vida. No nos podemos imaginar cómo seria la vida sin tecnología porque somos adictos a la tecnología. No podemos pasar un día sin nuestro móvil u ordenador. Si no tienes cuentos en redes sociales no existan es lo que dice la mayoría de la gente. Las nuevas tecnologías son una interferencia grave en la vida cotidiana de la gente. No son solo ordenadores o móviles, un parte de nuestra casa se compone de dispositivos eléctricos y a veces no podemos funcionar normal si no hay corriente por una hora. Hoy en día la tecnología deja de ser un medio y se convierte en un fin. Pero ahora veremos esta problemática desde otro punto de vista. ¿Podéis imaginaros cómo seria la vida si la raza de los hombres serian reemplazados por las maquinas? El miedo no es nuevo pero parece más real que nunca. Sin duda los maquinas tienen una ventaja grave cunado las comparamos con un ser humano, entonces no tienen necesidades físicas, no comen, no necesitan dormir, ni pensar, ni tener amigos.Hacen todo más eficientemente y no crean nada nuevo, simplemente reemplazan la unidad básica de trabajo. ¿Pero es posible que en el futuro había sólo maquinas? ¿Se puede desarrollar y existir sin la gente? Pueden las maquinas ocupar todos los sitios disponibles y no se podría dar un paso sin tropezarse con una de ellas. ¿Hay un peligro que finalmente los hombres serían eliminados?
4 เมษายน 2019
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La prohibición el comercio los domingos A partir de año pasado, el gobierno de Polonia introduce una ley nueva, que parcialmente prohíbe el comercio los domingos. Una nueva ley que prohíbe la apertura de casi cualquier tipo de comercio los días domingo entró en vigor en Polonia en 2018. ¿Qué significa para la gente en Polonia? Este cambio de ley ha llevado a muchas disputas en la sociedad.Creo que hay ventajas y desventajas de esta situación. Conozco a mucha gente para a quien la ley parece muy ilógico, pero a mi no me molesta que las tiendas son cerradas los domingos. En 2018 hubo dos domingos en que las tiendas estaban abiertos. Desde 2019, se aplican más restricciones: las tiendas abren solo un domingo al mes. Sin embargo, todavía hay negocios que están exentos de esta restricción, por ejemplo: gasolineras, restaurantes o cafeterías. Lo primero que se viene a la mente es sin duda lacomodidad. Hoy en día la gente suele comprar mucho aunque no lo necesita, este comportamiento se llama materialismo. Nuestra vida se basa en el refuerzo del consumismo. A mí parece que le gusta saber que cuando pasare algo malo tienen oportunidad para comprar comida. Que tienen la oportunidad y acceso sin fronteras para hacer compras. El argumento contra la ley nueva es de origen económico. Sin duda los polacos les gusta pasar su tiempo libre en centros comerciales y gastan allí mucho dinero. Pero ahora no es posible que implica la disminución significativa de ingresos. Esto tiene un impacto no solo en las propias empresas sino en la economía nacional. La siguiente cuestión es la gente que trabaja de lunes a sábado no tiene oportunidad para hacer compras porque todo está cerrado. Por último pueden comprar algo en gasolineras pero los precios allí son bastante altos que no es rentable. Lo que no puedo entender es que es la diferencia entre un vendedor en una tienda y en la gasolinera. Amos son humanos, tienen familias, amigos y por supuesto querían pasar sus fines de semanas en compañía de sus seres queridos. Pero quizá haga algunas personas que quieran trabajar los fines de semanas porque son estudiantes y entonces necesitan dinero. No obstante pienso que es el cambio positivo para la sociedad porque ahora podemos pasar nuestro tiempo libre con familias y centrarse en la conversación en lugar de buscar una ropa nueva. Podemos salir de casa para cenar o pasear que me parece muy bien. Tenemos que esperar para poder sacar conclusiones y decidir si es un cambio positivo o negativo.
18 มกราคม 2019
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