Saudades Acordei de manhã e lá está você, em meus pensamentos. Quando me deito dormir, sua presença é o que eu sinto ao momento que eu me parto à terra dos sonhos. Se eu acordar durante a noite, é como se você estivesse aqui comigo. O som de sua respiração, seus roncos, seu braço envolto em meu corpo ou meu sobre o seu. Mas você não está aqui. Mas você está aqui! No meu coração, na minha alma, no meu ser! Qualquer destino ou mão de Deus que nos uniu, ainda assim, depois de todo esse tempo, me maravilho com este milagre de nossas vidas. Aguardo o momento em que estamos juntos de novo, sorrindo, rindo, conversando, fazendo amor. Você possa colocar sua cabeça no meu ombro, ou eu posso colocar o meu no seu. Nós criamos essa linda relação juntos, cheia de amor e confiança. Podemos compartilhar nossas tristezas, mesmo quando elas são muito difíceis. E alegria quando precisamos celebrar algo bonito. Amado, em breve estaremos juntos novamente e nosso êxtase será completo. Até então, vamos sentir o amor uns dos outros um pelo outro. Você é o maior presente que já me foi dado. Eu amo você com todo meu coração e minha alma.

Ausencia Ausência Quando eu acordar de manhã, eu procuro por você, mas percebo que você está longe. No entanto, de alguma forma, eu sinto seu corpo ao lado do meu. O calor de sua pele ao lado do meu, Seu cheiro no meu nariz e nossas folhas de cama O som da sua respiração no meu pescoço Eu me lembro do sabor de seus lábios nos meus. Seu belo sorriso faz meu coração subir E seu gentil riso me deixa à vontade. Eu afundo em seu abraço E de repente, nada mais importa A intemporalidade emerge e o amor preenche todo o meu ser. Estamos juntos em união. Isso é bem-aventurança. Anseio por sua presença novamente Compartilhando no momento Estar juntos Falando E em silêncio Enquanto estamos separados, amado, Que você sinta rodeado de amor, luz e beleza Você nunca é esquecido em meu coração.

Parte de uma poema You are my one and only love My heart longs for you Until we are together again Você é meu Meu coração tem saudades de você Estamos juntos de novo

Prática da manhã Cada manhã, depois de acordar, a primeira coisa que faço e uma meditação de respiração. A ideia é respirar com os quatro elementos: terra, agua, fogo e ar. Uno faz esse por respirar por maneiras diferentes com a boca e o nariz. Também, um tem que ligar aos batimentos do coração de maneira comprimento igual com a inalação e exalação. Por faze-lo esse prática simple, posso começar meu dia mais equilibrado.