La doccia fredda Sono più di tre mesi che faccio una doccia fredda di mattina. Va bene, per precisione solo una parte della mia doccia mattutina è fredda. L'ultimo minuto e mezzo. Un amico mi ha parlato del "Ice Man" e questo "Ice Man" ritiene che una doccia fredda ha tanti benefici salutari tra i quali sono un rinforzamento del sistema immunitario che sembra assai pertinente in questo periodo. Comunque, ci sono anche altri aspetti positivi che ho trovato e veramente è per questi che continuo a fare ormai 90 secondi di doccia fredda ogni mattina. Innanzitutto, mi fa svegliare. Si, appena che mi alzo dal letto, sono sveglio. E dopo una doccia, anche sotto acqua tiepida sono sveglio ma dopo 90 secondi di doccia fredda (e quando dico fredda significa ghiacciante) io sono svegliatissimo! È ovvio che nel fare una doccia del genere uno dev'essere disciplinato. E l'acquisto di questa disciplina la posso notare anche durante il giorno. In che senso? Nel senso che mi trovo più produttivo che mai. A volte penso che lavoro meglio adesso perchè dopo una doccia fredda tutto sembra facile! La cosa più dura della mia giornata è la doccia fredda! Dopo aver fatto questo, sono pronto per qualsiasi cosa! Per quelli che vogliono provare questa piccola mania, suggerisco 30 secondi al inizio poi pian piano si può aumentare. Io ho cominciato a 30 secondi, poi dopo una settima 40, poi 50 e finalmente 60. Ho pensato che bastasse un minuto per ottenere qualsiasi beneficio dalla doccia fredda ma recentemente chissà perchè ho fatto 75 secondi e adesso faccio 90! Non noto nessuna differenze tra 60 e 90 secondi ma forse ci sono differenze e io non ne sono consapevole. Mi raccomando! Prova questa doccia fredda! Dopo una settimana se non la trovi una cosa positiva, puoi sempre smetterla!