Cuando tengo mucho estrés, llevo un momento para entender que pasa. Por qué tengo estrés? Es de mi trabajo o de otras cosas? Y que métodos puedo usar para resolver o evitar más estrés? Como siempre, me ayuda hablar con mi novio o mis amigos. A veces, cuando tengo mucho estrés, no veo los problemas o las prioridades claramente y hablar con otros me doy cuenta que hacer. Claro, es importante cuidar el cuerpo y salud pero aprendo más sobre mi estrés cuando me llevo el tiempo para analizar y usar este información para evitar demasiado estrés en el futuro.
