In this world of social media frenzy when we are  stress do we get the bad habit easily?
Vocabulary dump :
1) बानी -Bānī - habit 
2) सजिलै - Sajilai - habit 
3) राम्रो बानी - Rāmrō bānī - Good habit 
4) नराम्रो बानी - naramro bani - Bad habit 
5) स्वास्थ्यको लागि हानिकारक - Svāsthyakō lāgi hānikāraka - Harmful to health
6) थाहा छ - Thāhā cha - (you) know / aware of the info 
7) निद्रा लाग्दैन - Nidrā lāgdaina - Can't sleep 
8) निद्रा लागेको - Nidrā lāgēkō - sleepy 
9) उल्टो - Ulṭō - on the contarary
10) भोलिपल्ट बिहान  उठ्दा - Bhōlipalṭa bihāna uṭhdā - When woke up next morning



Let's talk Nepali 

About Stress & habits

Le Français en deux minutes

Episode5: Concours de plongeon dans une piscine

Wie heißen eigentlich all diese Gegenstände in der Küche? Und die passenden Verben? 
In dieser Folge findest du einige alltägliche Wörter und Formulierungen, die beim Sprachenlernen oft nicht auftauchen...

zum Mitlesen:

Ich gehe hungrig in die Küche, nehme eine Salatschüssel und eine Reibe aus dem Schrank und beginne eine Möhre und eine Rote Beete zu reiben. Den Salat schmecke ich mit Zitronensaft und Salz ab – oh ja, genau so soll er sein!
Dann stelle die Suppe von gestern auf den Herd. Mit einer Kelle rühre ich hin und wieder in der Suppe, damit sie gleichmäßig warm wird. Während sie langsam heiß wird, nehme ich einen tiefen Teller aus dem Schrank und Besteck aus der Schublade. Ich mag es, wenn alles seinen Platz hat und ich nichts suchen muss!
Die Suppe beginnt zu kochen. Ich rieche den leckeren Duft und freue mich schon aufs Essen. Ich rühre die Suppe noch mal um und gieße sie dann vorsichtig Kelle für Kelle in den Teller. Die heiße Suppe dampft.
Nun schneide ich Brot in Scheiben. Ich lege die Brotscheiben auf einen kleinen Teller neben meinem Suppenteller. Mit dem Messer schmiere ich ein bisschen Butter auf eine Brotscheibe und streue ein bisschen Salz darauf.
Ich setze mich an den Tisch und nehme den Löffel in die Hand. Zuerst probiere ich die Suppe. Sie ist genau richtig: nicht zu heiß und nicht zu kalt. Dann tunke ich das Butterbrot in die Suppe und beiße hinein. Es schmeckt wunderbar zusammen mit der Suppe und dem Salat. 
In Ruhe esse und genieße ich die Mahlzeit. Danach fühle ich mich satt und zufrieden. Ich räume den Tisch ab und spüle das Geschirr. Jetzt kann ich mich entspannen und den restlichen Tag genießen.


Die kleine Dosis Deutsch

Wortschatz: in der Küche


¿Como llegar a Guatapé?

- Te aconsejo que vayas a la terminal de transporte norte y compres un tiquete Peñol – Guatapé con la empresa de buses sotrasanvicente, Para dirigirte a la terminal, puedes aprovechar el metro de la ciudad de Medellin y bajarte en la estación Caribe.

¿Donde hospedarse en Guatapé?

- Si buscas solamente un lugar donde poder dormir , yo me hospede en  Hospedaje Guatapé cra 8 # 30 - 34, es muy tranquilo y seguro.

¿Que actividades hacer en Guatapé?

- Recorrer las calles de Guatapé:

* La Calle de las sombrillas
* La Calle del recuerdo
* La Plazoleta de los zócalos

- Si quieres recorrer el pueblo de una manera única lo puedes hacer por medio:

* Tour en bicicleta
* Tour en Tuk Tuk

- Si te gusta hacer actividades en la represa, puedes hacer:

* Hacer Kayak
* Recorrer toda la represa en Jet Ski

- También puedes ir al Peñol para subir la famosa Piedra del peñol.

Colombia

Guatapé in 48 hours

MedSpanish

Episodio 3- Can you breathe deeply?

Have you ever wanted to improve your medical English or discuss nutrition with confidence?  In this episode, we chat with Anna, a U.S.-native iTalki teacher who combines her passion for health and wellness with teaching English. We dive into her unique journey and get her best tips for students looking to boost their language skills.

Book a lesson with Anna: 
https://www.italki.com/en/teacher/25930360

Check out her newsletter!
https://annanomadicsenglish.substack.com/

The Global Professional Podcast

Episode 139 - SPECIAL GUEST: Teacher Anna Elena shares tips and stories

I am an educator, mentor, and guide, I ignite the spark of possibility through communication. I equip professionals with the skills of confident communication, emotional intelligence, and strategic thinking. I empower them to break down barriers, unlock their potential, and navigate our ever-connected world. My mission is to foster connections that create positive change, build bridges across cultures, and create a world where clear communication fuels growth, trust, and innovation.

What does that mean?
My work isn't just a job, it's a mission. As an educator, mentor, and guide, I ignite a fire in people. Through the power of communication, I show them the possibilities that lie dormant within. I don't just teach; I equip.  I equip professionals with the tools they need to be confident communicators, understand the nuances of emotions, and think strategically. It's about empowering them to break down walls, unlock their full potential, and navigate the ever-evolving world of connection. My ultimate goal? To foster connections that drive positive change.  I envision a world where clear communication builds bridges across cultures, fostering trust, growth, and innovation. It's a world where communication isn't a barrier, but a bridge to a brighter future.


I don't invest in just teaching skills, I transform careers.  Imagine confidently presenting your ideas, navigating complex situations with emotional intelligence, and strategically solving problems. That's the impact I have. My clients land promotions because they radiate confidence and can advocate for themselves. They earn more because their strategic thinking adds value. They're trusted because they build strong relationships and clear communication fosters a foundation of trust.  And let's not forget new opportunities!  My clients stand out in the job market with a powerful communication skillset that makes them the ideal candidate.  I don't just equip you with skills, I equip you for success. 

My Personal Mission Statement - Episode 88

IELTS Questions and Answers. Band 8-9. Part 1, topic- Public Facilities.

Q. Are there many public facilities in your country?
Q. Do you go to a park often? [Why?/ Why not?]
Q. Do you think parks should be free of charge? [Why?/ Why not?]
Q. What public facilities do you use often?

Here are the questions. Please let me know what you found to be of challenge when answering them and how I can assist you with expressing yourself naturally without being stuck.

See you in my classes.