Oxitocina, serotonina y dopamina son liberadas causando una sensación elevada de bienestar con un abrazo. En este episodio te hablo sobre mi perspectiva de los abrazos y por supuesto te dejo unas preguntas para que pongas a prueba tu comprensión auditiva. 

La magia de la vida

Episodio 7: El poder de un abrazo

غَالِبًا السوشال ميديا تِعْرِض أَشْيَاء مْفَلْتَرَة مِن الحَيَاة, لأنو الناس يشَارْكُوا الأَحْدَاث المُهِمَّة بَس.
وهَذا الشِي يِعْكِس صُورَة مِثَالِيَّة لحَيَاة بَعْض النَاس اللي هي عَكْس الصُورَة الحَقِيقِيَة.
بَس كَمَان هَذا الشَي يِسَبِّب ضَغْط عَالِي على هَذُول الأَشْخَاص لأنو لازم يِظْهَرُوا دَائِمًا بِصُورَة مِثَالِيَّة.
بِالمُقَابِل, الأَشْخَاص الآخَرِين يقَارْنُوا حَيَاتْهُم مَع حَيَاة هَذُول الأَشْخَاص. 
بَس لِلْأَسَف هذه المُقَارَنِة ممكن تْأَدِّي للشُعُور بِالإِكْتِئَاب.
لازم نِتْذَكَّر دَائِمًا إِنُّو الأشياء اللي قَاعْدِين نْشُوفْهَا على السوشال ميديا ما بِتْكُون الصُورَة الكَامْلِة, وكُل إِنْسَان عِنْدُه مَشَاكِل بِالحَيَاة والحَيَاة المَثَالِيَّة مَا مَوجُودِة!

Mostly social media shows filtered things from life, because people share only the important events.
And this reflects a perfect image of the life of some people which is the opposite of the real image.
But also this thing causes high pressure on these people because they always have to appear in a perfect image.
In contrast, the other people who compare their life with the life of those people.
But unfortunately, this comparison can lead to the feeling of depression.
We should always remember that the things that we are seeing on social media are not the full picture, and every human has problems in life, and the perfect life does not exist.

Gulf Dialect (Level 2)

السوشال ميديا / Social Media 🎭

Meet Cyrus Davis, who has spent all his working life in journalism. He's been a news reporter, sports reporter, and headline writer. Now, he works for The Evening Star, a local daily paper published in Birmingham, and he is the editor of the paper's online version. "The Star covers current affair, sport, crime, and so on, and there is always at least one item about a cultural subject. But the sad truth is that newspaper sales are falling fast, and newspapers could disappear forever if the industry cannot make money from online sales."

English Mini Lessons

Newspapers

İngilizçe - selamlar

Numarası - numbers

【北海道Hokkaido生活】
5月20日金曜日　天気/くもり　気温/18℃ 

札幌市/さっぽろし
大通公園/おおどおりこうえん
・今年の夏、3年ぶりにビアガーデンが開催！
・札幌の夏の風物詩だったが、コロナのせいで中止が続いた。
・座席数は半分以下に減らす

［単語］
ビアガーデン/びあがーでん…外でたくさんの人が一緒にビールを飲む祭
ビール/びーる…大人だけが飲める飲み物のひとつ
開催/かいさい…パーティーなどをすること
風物詩/ふうぶつし…季節を感じるもの
座席/ざせき…すわる場所
座席数/ざせきすう…すわる場所の数

レッスン待ってます♪

北海道Hokkaido生活 for Japanese learners

〈#62〉5月20日金曜日　大通公園のビアガーデン開催！

American writer F. Scott Fitzgerald once said the "worst thing in the world is to try to sleep and not to."

Many of us will have experienced this at some point — lying in bed for what feels like hours, trying to fall asleep. But what if there was a way to fall asleep in just five minutes?

Of course, some people take longer to fall asleep than others do. But experts say there are different things we can do to help us fall asleep quicker.

Here are some of them:

Morning light is important
It might sound strange, but according to sleep scientist Russell Foster, getting a good night's sleep starts in the morning. Speaking with The Telegraph, he said it's important to get as much natural light as early as possible.

This can help move our body clock to an earlier time, so that we already feel tired when we get into bed later on.

Don't nap after 4 p.m.
If you've had a long day at work, you may be tempted to have a nap in the afternoon. And while short naps can help us feel less tired during the day, Foster says we shouldn't nap for longer than 20 minutes or less than six hours before going to bed, or we might have difficulty falling asleep later.

Practice mindfulness
"Most people don't have a sleep problem, they have an anxiety problem," Foster says, and he recommends practicing mindfulness as a way to relax before bed.

This means being present with our thoughts, instead of thinking about things that have happened or could happen. You could try reading or doing some breathing exercises as a way to relax, and avoid using your phone.

He adds that important conversations should be saved for when it's light outside, as they could keep your mind active and stop you from falling asleep quickly.

Practice Listening, Reading & Comprehension

Tips for Falling Asleep in Just a Few Minutes

CHISTES MEXICANOS

NO VALE LA PENA.

今天的播客是关于一些和天气有关的表达的，天气是一个很适合闲聊的话题。那么我们就一起来看看，除了“今天很冷”或者“今天很热”这些基础实用的表达以外，我们还能如何像母语者一样地道地描述天气呢？


Chillchat (Learn Chinese and Chill)

(全中文) 除了冷、热，你还能怎么描述天气

こんばんは、atsushiです。
今回も和食の文化について話をします。

日本には四季があります。
春、夏、秋、冬。
季節ごとに気温や気候が違うように、旬の食べ物も変わります。

今回は季節ごとの旬な食べ物の話をします。

まずは春からです。
僕は春といえば、たけのこを思い出します。
かといって、家でたくさん食べていたわけでは無いんですが、たけのこのイメージがあります。

他には貝類だとアサリですね、魚だと鯛とかニシンですらね。山菜だとあんまり食べないんですけど、ふきのとうとかですかね。あとは菜の花とかイチゴとかですね。

次は夏です。
夏といえば、僕はそうめんですね。実家にいた時によくそうめんを食べてました。一般的には、魚だとあじとかアナゴとかですね。カツオなどもます。野菜は枝豆、きゅうり、茄子とかですかね。果物だとやっぱりスイカですかね。日本の夏の果物はスイカってイメージは結構ありますね。

秋ですね。秋は食材が豊富になる時期なので、日本では良く、食欲の秋とか言いますね。
僕は秋といえば、梨とかさんまですね。鮭もそうですね。
一般的には、蓮根とか椎茸、しめじ、果物が多いですねぇ。栗とか柿とかぶどうですね。サツマイモとかもそうです。

最後に冬です。
冬は食材と言うよりも、なべのイメージがありますけど、かぼちゃとかですかね。
一般的には貝類の牡蠣とか魚だとタラとかふぐとかカニですね。野菜がと、大根とか白菜とかネギとかですかね。

今回は食材の話ばっかりしたんですけど、
もちろん旬の料理もありますので、その話はまた今度にしようと思います。

みなさんは聞いていて、何か好きな食べ物とか、あ、食べたいなぁと思ったものはありますか？
多分国によって季節ごとの食べ物って全然違うと思うので、もし話したいと思った方は、ぜひオンラインレッスンでお話ししましょう！

それでは、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！では、また！