Różne moje opowieści, mówione nieco wolniej, łatwiejsze do zrozumienia dla ludzi uczących się języka polskiego.

Język polski z przyjemnością! 

Intelligence is a quality which can be nurtured through practice and experience. I have found that when I regularly practice my language skills, I gradually become more fluent in speaking. 

I know for sure that we are all intelligent. Let's make this our word of the day. We shall proceed to construct sentences with five different variations. Let's go for an intelligent mind! 

Joy to Our World

I am intelligent! 

Simon Fowler: So what do you think you will have to eat?

Eduardo Gonzales: I know you said the barbecue is good and it does look fantastic, but I see they also have curry here.

Simon Fowler: Yes, they do. It’s really good. You see there are 12 different kinds. The one at the bottom is very mild and as they go up, they get more and more spicy. The one at the top - well, phew! It’s really tasty, but a little too hot for me. There’s a lot of garlic in it, so if you choose that, you need to be brave. And you may not be popular on the plane home tomorrow (laughs).

Eduardo Gonzales: (Laughs) I do like a strong curry though. What I do is I order a dish of yogurt to go with it. It’s nice and thick and cool so if I feel it’s too spicy, I can eat some or add it to my curry to cool it down.

Simon Fowler: That’s a really good idea. I might try that in future.

Eduardo Gonzales: I also like the sound of the cheeseburger, but at the same time, I could have a good cheeseburger in a lot of places.

Simon Fowler: Oh, it’s really special here though. They bake the burgers for a little which makes them taste really good, and then they fry them quickly in olive oil. There are a lot of restaurants where they just put it in the microwave and it tastes terrible.

Eduardo Gonzales: The only thing I used a microwave for is heating up my coffee when I have left it too long. I don’t think you should ever use one for food.

Simon Fowler: Well, here comes the waitress, so it’s decision time.

English Conversation/Dialogue

Eating Out

En el podcast de Hot Yoga Parte 1 habíamos hablado sobre la flexibilidad y la capacidad pulmonar.

Y en esta ocasión te voy a presentar el Beneficio Nº3, que es la mejora de la densidad ósea. Como todos sabemos, la densidad ósea disminuye con la edad. Por ejemplo, con la menopausia se reduce hasta un 50%, y aproximadamente la mitad de este porcentaje se pierde en los primeros 10 años. 

Según un estudio realizado por la Scientific Research en mayo de 2014, en un período de 5 años, la densidad ósea de las personas con menopausia que practicaban yoga con calor aumentó en la pelvis, la zona lumbar y el cuello. El estudio llegó a la conclusión de que los entornos con temperaturas altas reducen los efectos de la osteoporosis en las mujeres mejorando la circulación, la respiración y la sudoración.

Y ahora mismo también te puedo contar sobre otro beneficio de esta disciplina, que es su capacidad de quemar calorías. Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Colorado en EEUU demostró que las personas que practicaban hot yoga eran las que más calorías quemaban: las mujeres unas 330 calorías en una clase de 90 minutos y los hombres unas 460 (porque normalmente pesan más). En un estudio con la temperatura alta se suda mucho más, así que el cuerpo debe trabajar más para regular la temperatura y el corazón tiene que bombear más sangre. Esto significa que con el Hot Yoga se quema una mayor cantidad de calorías que en una clase de yoga tradicional sin calor.

Y éstas fueron dos nuevas ventajas que te presento sobre esta disciplina, para que puedas entrenar tu comprensión auditiva mediante el quizz asociado y luego chequear tus respuestas con la transcripción correspondiente.

Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 2

    Xièxie nǐ
A：谢谢  你！
    Bú kèqi
B：不客气！


HSK Standard Course Level 1 Audio of the textbook

Lesson 2 text 2

FLO TALKS 

The downside of pretty privilege 

This episode introduces two idioms with the word cake. 

Idiom Corner

Cake

In this episode we will talk about 【China's online fitness boom】, you will learn how to say 【live streaming, follow, fan,aerobics】 ect.
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It is recommended that you study in the following ways:
1st time: listen without looking at the text.
2nd time: look at the text and write down the new words, then look up the dictionary. 
3rd time: listen again without looking at the text.
4th time: shadow reading without looking at the text.
https://www.purpleculture.net/chinese-english-dictionary/
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大家好，我是Yuli。欢迎收听我的播客。
今天想和大家聊一聊【线上健身热潮】的话题。
你知道最近中国最火的一个人是谁吗？他叫刘畊宏。他以前是一名歌手、演员。但是这一次这么多人知道他，是因为他在Tik-tok抖音的健身直播吸引了很多人。他有多火？他是2月开始直播的，截止到4月26号，关注他的粉丝已经超过五千万人。他的直播时间是每周二、三、四和周日晚上7点半到9点，以及周六早上9点到10点半。每天的直播有三百多万人加入直播间，和他一起跳健身操。
和他一起跳操的大部分是女孩子，也有一些男孩子。大家开始把自己叫做刘畊宏女孩和刘畊宏男孩，把刘畊宏叫做刘教练。每天的新闻大家都可以看到刘畊宏女孩这五个字。很多人开始在网上发自己跳操的视频，刘教练还会亲自去批改作业，看大家跳得对不对。也有人在网上发了自己健身前后的变化，很多人都变瘦变健康了。
我是从上上个星期开始成为刘畊宏女孩的，到了今天我已经跳了十几次，每次都是90分钟。有时候我没有时间跟直播，我会在网上找到录播的视频一起跳。其实一开始是我朋友告诉我的，但是我一直没有加入。有一天我觉得自己每天吃很多东西但是不运动，真的很不健康。于是我下载了抖音，关注刘畊宏，开始了刘畊宏女孩之旅。开始健身后，我的生活发生了很多变化。
首先，我的身体更好了。以前运动得太少，经常觉得脖子痛、腰痛。现在不仅身体更强壮，吃得也更健康。其次，跳操让我觉得很开心。每次90分钟都过得很快，一点也不觉得痛苦。因为在运动的过程中，刘教练会一直鼓励大家，还会和大家分享他和老婆的甜蜜故事。最重要的是，健身成为了我的生活习惯，每天我会充满期待。
你喜欢健身吗？你会不会成为刘畊宏女孩或者刘畊宏男孩呢？留言告诉我吧。我们下期见。
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甜蜜	tián mì	sweet

Yuli's Chinese Channel

线上健身热潮 China's online fitness boom （Intermediate and advanced level）

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