* In this episode, we explore the meaning of inner values , the core beliefs that guide our actions, shape our characters and influence how we see the world. 

**Book Podcast lesson to discuss the topic and access the texts

English Psychology Podcasts

Live based on your inner values

안녕하세요. 오늘은 가을이 다가오는 날에 대해 이야기해 볼게요! 고급자를 위한 이야기예요. 잘 들어보세요!:)

<C1-C2> *마지막 한걸음! The last step!*

(고급) 가을이 다가오는 날

In dieser neuen Episode von Vietnam: Fakten und persönliche Erfahrungen erfährst du mehr über die Jahreszeiten und entsprechende Reiseempfehlungen in Vietnam.

Vietnam: Fakten und persönliche Erfahrungen 

Episode 5: Die Jahreszeiten in Vietnam

These Pronunciation episodes follow chronologically. They follow a reading on Engoo - with explanations along the way. Go to the website in order to follow along. : https://engoo.com/app/daily-news/article/study-says-reading-fiction-helps-us-understand-others/MsfhnFVrEe22EWf-hDINhQ 

English in 60 Seconds

Pronunciation 6

Today we discuss the topic of jobs and the process of preparing and applying for a job.

Everyday English with David

Ep10

Si haces las cosas al tuntún a veces es peligroso, otras no, depende ...

Expresiones en español

Hacer las cosas al tuntún

Can4 Lai6: Nei5 hou2! Ngo5 giu3 Can4 Lai6. Nei5 giu5 mat1 je3 meng2?
陈丽：          你好！我叫陈丽。你叫乜嘢名？
Can Lai:  Hi! My name is Can Lai. What is your name?

Daai6 Wai6: Ngo5 giu3 Daai6 Wai6.
大卫：           你好！我叫大卫。
David: Hi! My name is David.

Can4 Lai6: Daai6 Wai6, nei5 hai6 m4 hai6 Mei5 gwo3 jan4 aa3?
陈丽：             大卫，你係唔係美国人呀？
Can Lai: David, are you American?

Daai6 Wai6: Ngo5 m4 hai6 Mei5 gwo3 jan4. Ngo3 hai6 Jing1 gwo3 jan4. Nei5 ne1?
大卫：           我唔係美国人。 我係英国人，你呢？
David: No, I’m not American. I am British. What about you?

Can4 Lai6: Ngo5 hai6 Zung1 gwo3 jan4.
陈丽：       我係中国人
Can Lai: I am Chinese.

Words:
1．	hai6 係  to be 
2．	m4 hai6 唔係 to be not
3．	jan4 人 people, person
4．	Mei5 gwo3美国 America
5．	Mei5 gwo3 jan4 美国人 American
6．	Jing1 gwo3 英国 Britian
7．	Jing1 gwo3 jan4 英国人 British
8．	Zung1 gwo3 中国 China
9．	Zung1 gwo3 jan4 中国人 Chinese
10．Hoeng1 gong2 香港 Hong Kong
11．Jat6 bun2 日本 Japan
12．Hon4 gwo3 韩国 Korea
13.  ne1 呢 particle follow the pronoun indicate asking the previous question


Listening & Speaking (Cantonese)

我係中国人。（Ngo5 hai6 Zung1 gwo3 jan4)   I'm Chinese.

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を楽しく勉強しているみなさんに向けたPodcastです。

ぼくの日常生活の話を聞くことで、日本語のリスニングをよくしたり、新しい言葉を知ってもらえたらいいなと思います。

みなさんお元気でしょうか。
今日もトルコからPodcastを録っています。

このPodcast、なんと400回を超えました！👏
みなさんの日本語学習の役に立っているとうれしいです。

なかなか聞いてくれている人の反応を見ることはできないんですけど、ぼくの日本語レッスンを受けている方からは、役に立ってるよ！とか、よく聞いてます！とか、このエピソードで使ってた文法について話したいという話を聞くことができます。

こういうみなさんからの反応はぼくのモチベーションを高めてくれます。ありがとうございます！

で、400回目はなんの話をしようかなと考えてたんですけど、長く続けるコツ、TIPSについてお話しようかなと思います。

全ての人にあてはまるかはわかりません。ですけど、話してみますね。

ぼくは何かを続ける時、大切にしていることは3つあります。

・簡単なものにする(ハードルを下げる)
・タイミングを決める
・逃げ道を作る

ひとつずつ話します。

・簡単なものにする(ハードルを下げる)
　これは何かを習慣にする時、いつも1番大切にしていることです。誰でも何かを始めるときはモチベーションが高いです。でもそれはほとんどの場合、続きません。モチベーションは下がるものだからです。だからモチベーションが下がっても続けられる内容にするというのが大切です。
ぼくのPodcastでは、
　3〜5分ぐらいの短いエピソードにする
　トピックを決めておく
　むずかしくない簡単な話にする
こんなふうに決めています。

もしランニングを続けたいなら、はじめは10分走ることからはじめる、とかそんな感じです。


・タイミングを決める
　次にタイミングです。最近は日によって違う時もありますが、はじめの習慣を作る時は、いつも朝、10:00ぐらいから録っていました。同じタイミングにすると他の行動と連動してルーティンにしやすいです。たとえば朝ごはんのあとにする、と決めておくと朝ごはんは毎日食べるので、そのあとにすることが自然な流れになりやすいです。
　最近はトレーニングをする時間をシャワーから上がったあとにするようにしました。シャワーは毎日入るので、そのあとトレーニングをしやすくなります。慣れてくると、いちいち考えなくてもできるようになります。
　
・逃げ道を作る
　これはぼくの独特なコツかもしれません。
何かを続ける時、ハードにしたい人が多いかもしれないですが、ぼくはあえてゆるくできるように考えます。その方が続くからです。

それで、毎日したいんですけど、毎日しなくてもいい、というルールのようなものをあえて作ります。でも2.3日しないのはダメで、1日しなかったら次の日は必ずする、というようにしています。

そうすると、どうしてもやりたくない日は逃げることができます。それはメンタルにはとても良いと思います。

もし毎日しないといけない！と決めていると、もしできない日があったらめっちゃ落ち込みますよね。自分はダメだと考えるかもしれません。

でも人間はそういうものです。自分で決めたことを続けられない動物だと思います。それを自分で受け入れていると、できなかったことを自分の能力のせいにしなくなると思います。

と、こんな感じで、ぼくはPodcastを続けています。
ランニングやトレーニングも同じですね。
日本語学習をしている人は習慣にできている人は多いと思いますが、もし学習を習慣にしたい、と考えていたら、参考にしてみてください。


ということで、今回は400回ということで、続けるコツ、TIPSについて話しました。これからもこのPodcastは必ず続けます。今聞いてくれている人はこれからも聞いてください。それから、みなさんの周りに日本語学習をしている人がいたら、このPodcastを紹介してください。よろしくお願いします！

ということで今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！

Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

#400 日本語Podcastが400回！🎉何かを続けるコツ、TIPSについて！

https://drive.google.com/file/d/1jlA5UHJqaZFV96-oLroZCmOwT_V01pUn/view?usp=drivesdk