四川泸定：6.8级地震已致7人遇难 成都等多城还处于封城状态 - BBC News 中文

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遇难 yùnàn
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#02 四川6.8级地震已致7人遇难

En este episodio se aborda el duelo migratorio y se ofrecen consejos para adaptarse a un nuevo país. 

Cada persona atraviesa un proceso único cuando migra, pero todas se enfrentan a la pérdida al hacerlo: de la tierra natal, de roles y estatus social, de identidad cultural, de relaciones sociales, de seguridad y de expectativas, así como un cambio de idioma. Como toda pérdida estas conllevan un duelo. 
La adaptación se ve influenciada por factores como la naturaleza de la migración, oportunidades laborales, acceso a servicios de salud y educación, actitud de la sociedad receptora, políticas migratorias y apoyo social.
Pero hay cosas que se pueden hacer a nivel individual para gestionar las emociones y conseguir una mejor adaptación. 
En el episodio se mencionan algunas, pero cuáles son las estrategias que habéis utilizado y os han funcionado a vosotros/as. 

Transcripción: 
“Echo de menos mi casa”
“Siento que aquí no me entienden”
“Cuando llegué pensaba que esto sería diferente” 
“No me siento ni de aquí ni de allí” 
Si has migrado a un nuevo país y te reconoces en alguna de estas frases déjame decirte que estás pasando por tu duelo migratorio. 
El duelo es un proceso que nos ayuda a elaborar emocionalmente las pérdidas. Y por si todavía no has conseguido encontrar el equilibrio emocional, vamos a ver qué puedes hacer para conseguirlo.
* Planifica con tiempo todo lo que puedas, esto te ayudará a tener más control sobre tu vida y te protegerá del estrés.
* Establece metas realistas 
* Busca conectar con la comunidad local o con personas que estén pasando por situaciones similares a la tuya
* Cuida tu alimentación, haz ejercicio y descansa. 
* Aprende el idioma local: comunicarse de forma efectiva nos ayuda a sentirnos conectados y seguros.
* Y, por último, reconoce tus emociones y permítete sentir. Por supuesto, si lo necesitas busca ayuda profesional. 
Sé paciente y recuerda que al enfrentar los desafíos y las pérdidas, también estás construyendo una nueva vida. 

¿Sabías que?

Duelo Migratorio

みなさんこんにちは！けいすけの日本語ポッドキャストへようこそ！
このポッドキャストは、日本語の勉強をしているみんなのリスニングのために作っています。

今回は、今回は私の自己紹介です（^^）

けいすけの日本語ポッドキャスト

Ep.1「はじめまして！けいすけです（^^）v」自己紹介（じこしょうかい）

El día de hoy les hablaré sobre el presente simple (present tense), y cómo nos ayuda a expresar rutinas diarias o cosas que hacemos todos los días. What about you? What do you do everyday?

Spanish with Jania

Daily Routines in Spanish (Present Tense)

快適（かいてき）
英語: "comfortable" / "pleasant"
スペイン語: "cómodo" / "agradable"
ドイツ語: "bequem" / "angenehm"
タイ語: "สะดวกสบาย"

紅葉（こうよう）
英語: "autumn leaves" / "fall foliage"
スペイン語: "hojas de otoño"
ドイツ語: "Herbstlaub"
タイ語: "ใบไม้เปลี่ยนสี"

近所（きんじょ）
英語: "neighborhood"
スペイン語: "vecindario"
ドイツ語: "Nachbarschaft"
タイ語: "ละแวกบ้าน/เพื่อนบ้าน"

今週末（こんしゅうまつ）はとても天気（てんき）がいいです。
朝（あさ）と夜（よる）は寒い日（さむいひ）が続（つづ）いていますが、昼（ひる）は暖（あたた）かくてとても快適（かいてき）です。
私は神奈川県（かながわけん）に住（す）んでいますが、私の家（いえ）の近所（きんじょ）も少（すこ）しずつ紅葉（こうよう）が増（ふ）えています。秋（あき）はおいしい食べ物（たべもの）がたくさんあるし、紅葉（こうよう）がきれいだし楽（たの）しいですね。


Jurisensei1217forbeginners

紅葉（こうよう）

In this episode of English Learners Boost, we dive into how you can speak English confidently without focusing on grammar! Discover practical tips for improving your fluency through real-life conversations, learning language in context, and embracing mistakes as part of the process. Whether you're just starting out or looking to boost your speaking skills, this episode offers simple, actionable advice to help you communicate naturally. Plus, learn how you can book a personalized lesson with me on iTalki to experience my unique teaching methodology!

English Learner's Boost

How to Learn English Without Learning Grammar

Polina Kontova: https://www.instagram.com/kont27_polly

Korean Lesson 한국어 레슨: https://www.italki.com/i/reft/cbcHFH/cbcHFH/korean?hl=en&utm_source=copy_link&utm_medium=share_teacher

00:00 Polina News & Graduation Work 폴리나 소식 & 졸작 촬영
04:11 Sangsu News & Living Abroad 상수 소식 & 해외 살이
08:52 Koreans & Life Abroad Story 한국인 특 & 해외 살이 썰
16:40 Life Abroad Story 2 해외 살이 썰 2
22:28 Martial Law & Politics in Korea 계엄령 & 한국 정치
25:23 Busan Dialect Quiz 부산 사투리 퀴즈
31:06 Ideal Partner Type 폴리나 이상형

출연 문의 ssseok98@gmail.com


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Now In Korean

Now In Korean Podcast #03 러시아🇷🇺에서 온 Day 1 게스트 폴리나 Polina Kontova / 팟캐스트

Nordic countries are often said to be some of the happiest in the world — and they may be some of the most sustainable places to visit too.

If you're not sure what it means to travel sustainably, the Global Destination Sustainability (GDS) Index may be able to help.

Now in its ninth year, it ranks places across the world based on things like destination management and environmental performance.

One hundred destinations were included in the 2024 index, with Helsinki in first place.

More than 50% of the Finnish capital's electricity is renewable, more than 30% of its buses are electric, and 49% of its waste is recycled.

Helsinki has also set a goal of being carbon neutral by 2030, and there are lots of green spaces around the city — almost 10,000 hectares per 100,000 people, according to Condé Nast Traveler.

Helsinki has previously ranked well in the GDS index, coming in fourth place in 2023, although this is the first time it's taken the top spot.

"Being named the world's most sustainable travel destination is proof of the long-term work that has been done in Helsinki," Helsinki Mayor Juhana Vartiainen said.

The other cities in the GDS' top five for 2024 are also in Nordic countries, with Gothenburg in second place. The city, which is in the west of Sweden, ranked first in 2023.

Copenhagen, Denmark, ranked third, Norway's Bergen came in fourth, and another Danish city, Arthus, was in fifth place.

Most of the top 20 cities were in Europe, too, with the exception of Singapore in seventh place, Sydney, Australia, in 10th place, and Goyang, South Korea, in 16th place.




Practice Listening, Reading & Comprehension

Finnish Capital Ranked Most Sustainable in Travel

Parque Delta es considerado uno de los inmuebles con mayor actividad paranormal en la ciudad, los cuales son reportados por sus visitantes, quienes escuchan ruidos extraños o ven personas que posteriormente se desvanecen en el aire como si nunca hubiesen estado ahí.

La sobria historia de Parque Delta comienza entre los años 1925 y 1936, cuando todavía no era un centro comercial sino un estadio de béisbol. El 15 de junio de 1952 mientras se jugaba el tercer juego de la serie entre diablos rojos de México y rojos de águila Veracruz, se derrumbó parte de la gradería, dejando decenas de personas heridas y 2 muertos.

En 1955, el IMSS adquirió este terreno para construir el parque del seguro social, un estadio que fue la casa de los diablos rojos de México y los tigres capitalinos hasta su cierre en el año 2000. Durante esta etapa, ocurrió uno de los eventos más trágicos en la historia de México, el terremoto de 1985, con una escala de 8.1 grados.

Ese desastre natural costó la vida a muchas personas debido a los cientos de edificios, hoteles, y viviendas, entre otras edificaciones que colapsaron en la Ciudad de México. Entre las edificaciones que colapsaron en esa ocasión se encuentran hospitales como el centro médico Nacional, el cual estaba muy cerca de parque delta.

Ante la necesidad de un lugar para resguardar los cientos de cuerpos de personas fallecidas, y la falta de morgues y hospitales para ello, el lugar fue acondicionado para convertirse en una morgue, por lo que durante el desastre, Parque Delta recibió los cuerpos de cientos de personas fallecidas bajo los escombros de los edificios derrumbados.

Principalmente, Parque Delta se resguardo los cuerpos de personas no reconocidas, entre quienes no tenían familia o que sencillamente no eran localizados entre el caos. Los cuerpos eran conservados con uso de hielo, formol y sal para retrasar la descomposición.

Durante este terrible desastre natural, Parque Delta se convirtió en la morgue más grande del...